干眼癥康復(fù)可從改善用眼習(xí)慣、調(diào)整生活環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理使用藥物、進(jìn)行物理治療等方面入手。

1. 改善用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀等，會(huì)使眼睛眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，加重干眼癥狀。因此，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼 30 - 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。同時(shí)，保持正確的用眼姿勢(shì)，眼睛與屏幕或書(shū)本保持適當(dāng)距離。

2. 調(diào)整生活環(huán)境：干燥、多風(fēng)、空氣污染等環(huán)境因素會(huì)加速淚液蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)空氣濕度，一般保持在 40% - 60%為宜。避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間或有強(qiáng)風(fēng)的環(huán)境中，若無(wú)法避免，可佩戴護(hù)目鏡。

3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 A、C、E 以及葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，對(duì)眼睛健康有益。維生素 A 能維持正常的視覺(jué)功能，可通過(guò)食用胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等獲??；維生素 C 和 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基損傷，常見(jiàn)于柑橘類(lèi)水果、堅(jiān)果等食物中；葉黃素可過(guò)濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛黃斑區(qū)，菠菜、玉米等食物中含量豐富。

4. 合理使用藥物：可遵醫(yī)囑使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，以補(bǔ)充淚液，緩解眼睛干澀癥狀。此外，對(duì)于有炎癥的干眼癥患者，可能還需要使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)滴眼液、免疫抑制劑滴眼液等進(jìn)行抗炎治療。

5. 進(jìn)行物理治療：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞和干澀。用熱毛巾或蒸汽眼罩敷眼，每次 15 - 20 分鐘，溫度以 40 - 45℃為宜。瞼板腺按摩也是一種有效的物理治療方法，可促進(jìn)瞼板腺分泌物排出，改善淚膜穩(wěn)定性。

干眼癥的康復(fù)需要綜合多方面因素進(jìn)行調(diào)理。改善用眼習(xí)慣和生活環(huán)境是基礎(chǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)能為眼睛提供必要的物質(zhì)支持，合理使用藥物可有效緩解癥狀，物理治療則有助于促進(jìn)眼部健康。患者應(yīng)重視干眼癥的治療和康復(fù)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。