睡覺時突然抽搐驚醒，心理因素占比難以精確量化，通常與精神壓力、焦慮癥、睡眠質(zhì)量、過度疲勞、情緒波動等因素相關(guān)。

1. 精神壓力：長期處于高壓力的生活和工作環(huán)境中，大腦神經(jīng)會一直處于緊張狀態(tài)。即便在睡眠時，神經(jīng)系統(tǒng)也難以完全放松，容易引發(fā)抽搐驚醒。例如職場人士面臨業(yè)績考核、學(xué)生面臨升學(xué)考試等，精神壓力過大就可能出現(xiàn)此類情況。

2. 焦慮癥：焦慮癥患者常常會有過度的擔(dān)憂和不安情緒。這些負(fù)面情緒會干擾正常的睡眠節(jié)律，使得大腦在睡眠中仍保持一定的警覺性，從而導(dǎo)致睡覺時突然抽搐驚醒。

3. 睡眠質(zhì)量：睡眠環(huán)境不佳、睡眠時間不規(guī)律等都會影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)睡眠質(zhì)量差時，身體和大腦得不到充分的休息和恢復(fù)，神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而引發(fā)抽搐驚醒的現(xiàn)象。比如睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)等。

4. 過度疲勞：身體過度勞累時，肌肉和神經(jīng)都處于疲憊狀態(tài)。在睡眠過程中，肌肉可能會出現(xiàn)不自主的痙攣，導(dǎo)致抽搐。同時，過度疲勞也會影響心理狀態(tài)，增加心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重睡覺時抽搐驚醒的情況。

5. 情緒波動：突然的情緒變化，如悲傷、憤怒、喜悅等，會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激。在睡眠中，這種刺激可能會以抽搐驚醒的形式表現(xiàn)出來。例如經(jīng)歷重大的生活事件后，情緒波動較大，就容易出現(xiàn)睡眠問題。

對于因心理因素導(dǎo)致的睡覺時突然抽搐驚醒，可采取以下措施。心理調(diào)節(jié)方面，可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，緩解精神壓力和焦慮情緒。藥物治療上，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、改善睡眠。同時，要改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時間。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或心理咨詢科就診。

睡覺時突然抽搐驚醒，心理因素的影響較為復(fù)雜，涉及精神壓力、焦慮癥、睡眠質(zhì)量、過度疲勞、情緒波動等多個方面。由于個體差異，心理因素所占的具體比例難以確定。出現(xiàn)此類情況時，應(yīng)綜合考慮自身的心理和生活狀態(tài)，采取相應(yīng)的調(diào)節(jié)和治療措施，必要時及時就醫(yī)。