晚上咽炎加重可通過改善生活習慣、藥物治療、物理療法等方式緩解，如保持口腔清潔、使用含漱液、服用消炎藥物、進行霧化吸入、按摩穴位等。

1. 改善生活習慣：保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過于干燥刺激咽喉。睡前避免進食辛辣、油膩、刺激性食物，減少對咽喉黏膜的刺激。睡覺時可適當墊高頭部，有助于減輕咽喉部的充血，緩解不適癥狀。

2. 保持口腔清潔：睡前用淡鹽水漱口，能起到殺菌消炎的作用，減少口腔內(nèi)細菌滋生，減輕咽炎癥狀。也可使用含漱液，如復方硼砂含漱液、呋喃西林溶液等，按照正確方法含漱，可清潔口腔、緩解咽喉疼痛。

3. 藥物治療：可服用消炎藥物，如阿莫西林、頭孢克肟、羅紅霉素等，能有效消除咽喉部炎癥。也可使用含片，如西瓜霜含片、銀黃含片、草珊瑚含片等，能起到清涼止痛、減輕咽喉異物感的作用。

4. 物理療法：霧化吸入是一種有效的治療方法，可使用布地奈德混懸液等藥物進行霧化，能直接作用于咽喉部，減輕炎癥反應，緩解咳嗽、咽干等癥狀。還可按摩穴位，如按摩天突穴、廉泉穴、人迎穴等，每個穴位按摩3 - 5分鐘，力度適中，能起到利咽消腫的作用。

5. 飲食調(diào)理：多喝溫水，保持咽喉濕潤，促進新陳代謝。可適當食用具有潤喉作用的食物，如梨、蜂蜜、百合等，能緩解咽喉不適。避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。

晚上咽炎加重會給患者帶來痛苦，通過改善生活習慣、保持口腔清潔、藥物治療、物理療法和飲食調(diào)理等方法，能在一定程度上緩解咽炎癥狀。但如果咽炎癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進行針對性治療。同時，使用藥物時需遵醫(yī)囑。