寶寶發(fā)燒哭鬧時，可采用的物理退燒小妙招有溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等。

1. 溫水擦浴：用32 - 34℃的溫水浸濕毛巾，擰至半干后，依次擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。水分在蒸發(fā)時會帶走熱量，從而起到降溫作用。一般每次擦拭時間在10 - 15分鐘左右，可每隔1 - 2小時重復(fù)進(jìn)行。

2. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量。將退熱貼貼在寶寶的額頭、太陽穴等部位，能在一定程度上緩解發(fā)熱帶來的不適。市面上常見的退熱貼品牌眾多，但只要成分合規(guī)，都可起到相似的降溫效果。

3. 減少衣物：如果寶寶發(fā)燒時穿得過多或蓋得過厚，不利于散熱，會使體溫進(jìn)一步升高。因此，要適當(dāng)減少寶寶的衣物和被子，讓寶寶的皮膚能夠更好地與外界空氣接觸，利于散熱。但要注意避免寶寶著涼，室內(nèi)溫度要適宜。

4. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，可促進(jìn)身體新陳代謝，增加排尿和出汗，從而帶走體內(nèi)多余的熱量。同時，充足的水分?jǐn)z入還能防止寶寶因發(fā)熱而脫水?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水，保證寶寶水分的充足供應(yīng)。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：將室內(nèi)溫度保持在22 - 24℃左右，這樣的環(huán)境溫度有利于寶寶散熱?？梢允褂每照{(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意空調(diào)的風(fēng)口不要直接對著寶寶吹。此外，室內(nèi)要保持一定的濕度，可使用加濕器，使空氣濕度保持在50% - 60%。

6. 冷毛巾敷額頭：把毛巾用冷水浸濕后擰干，敷在寶寶的額頭上，每隔5 - 10分鐘更換一次。冷毛巾能降低頭部溫度，緩解寶寶因發(fā)熱引起的頭痛等不適癥狀。

7. 洗溫水澡：給寶寶洗溫水澡也是一種有效的物理降溫方法。水溫控制在37℃左右，洗澡時間不宜過長，一般5 - 10分鐘即可。洗澡過程中，要注意觀察寶寶的反應(yīng)，避免寶寶著涼。

當(dāng)寶寶發(fā)燒哭鬧時，這些物理退燒小妙招能在一定程度上幫助寶寶降低體溫，緩解不適。但如果寶寶體溫持續(xù)升高超過38.5℃，或伴有精神萎靡、嘔吐、腹瀉等其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用藥物必須遵醫(yī)囑?？傊?，寶寶發(fā)燒時要密切關(guān)注其體溫變化和精神狀態(tài)，采取科學(xué)合理的方法進(jìn)行處理。