感冒后干咳一直不好時，選擇運動還是靜養(yǎng)需綜合考慮病情嚴重程度、身體耐受情況、咳嗽頻率及強度、是否伴有其他癥狀、運動類型及強度等因素。

1. 病情嚴重程度：若感冒后干咳癥狀較輕，身體無明顯乏力、酸痛等不適，可適當進行一些輕度運動，有助于增強心肺功能，促進身體恢復；若病情較重，如伴有發(fā)熱、呼吸急促等，此時應選擇靜養(yǎng)，避免運動加重身體負擔，影響恢復。

2. 身體耐受情況：每個人身體耐受能力不同。身體狀況較好、平時運動基礎佳的人，在干咳不劇烈時，可嘗試低強度運動，但要密切關注身體反應；而身體較為虛弱、耐受能力差的人，靜養(yǎng)更有利于身體恢復元氣，待身體狀況好轉后再考慮運動。

3. 咳嗽頻率及強度：如果干咳頻繁且劇烈，運動可能會刺激呼吸道，使咳嗽加重，此時應選擇靜養(yǎng)，讓呼吸道得到充分休息；若咳嗽頻率較低、強度較弱，適當運動一般不會對呼吸道造成太大刺激，可在做好防護的前提下進行。

4. 是否伴有其他癥狀：若除干咳外，還伴有胸悶、胸痛、呼吸困難等癥狀，這可能提示肺部或心臟存在問題，此時必須靜養(yǎng)，并及時就醫(yī)檢查；若僅為單純干咳，無其他明顯不適，可根據自身情況選擇合適的運動或繼續(xù)觀察靜養(yǎng)。

5. 運動類型及強度：低強度運動如散步、太極拳等，在干咳不嚴重時可適當進行，能促進血液循環(huán)，增強免疫力；而高強度運動如跑步、打籃球等，會使呼吸加快加深，可能刺激呼吸道，加重干咳，在干咳未愈時應避免。

6. 藥物治療配合：在干咳期間，可遵醫(yī)囑使用一些止咳藥物，如右美沙芬、噴托維林、復方甘草片等。運動或靜養(yǎng)時都要保證藥物按時服用，以促進癥狀緩解。

7. 環(huán)境因素：運動時要選擇空氣清新、環(huán)境適宜的場所，避免在污染嚴重、寒冷干燥的環(huán)境中運動，以免刺激呼吸道加重干咳；靜養(yǎng)時也要保持室內空氣流通，溫度和濕度適宜。

感冒后干咳一直不好時，選擇運動還是靜養(yǎng)不能一概而論，要綜合多方面因素進行判斷。在病情允許的情況下，適當運動有助于身體恢復，但要注意運動類型和強度；若病情較重或咳嗽劇烈，應優(yōu)先選擇靜養(yǎng)。同時，要遵醫(yī)囑合理用藥，注意環(huán)境因素對呼吸道的影響。若干咳癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內科就診，以便明確病因，進行針對性治療。