讓孩子遠離細菌和真菌侵害，可從日常衛(wèi)生、增強免疫力、環(huán)境清潔這三方面入手。日常衛(wèi)生包括勤洗手、正確刷牙等；增強免疫力可通過合理飲食、充足睡眠和適當運動來實現(xiàn)；環(huán)境清潔則需注意家庭衛(wèi)生、定期清洗孩子用品等。

1. 日常衛(wèi)生：

勤洗手：教導孩子在飯前便后、接觸寵物后、從公共場所回家后等情況下，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法認真洗手，每次洗手時間不少于20秒，能有效去除手上的細菌和真菌。

正確刷牙：每天早晚督促孩子正確刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少于3分鐘，保持口腔清潔，預防口腔內細菌和真菌滋生引發(fā)齲齒、牙齦炎等疾病。

保持皮膚清潔：定期給孩子洗澡，更換干凈的衣物，尤其是在孩子出汗后及時清洗，避免皮膚表面細菌和真菌大量繁殖，預防皮膚感染。

注意鼻腔衛(wèi)生：教導孩子不要用手摳鼻子，可使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，保持鼻腔濕潤和清潔，減少細菌和真菌在鼻腔內停留。

避免共用物品：不與他人共用毛巾、牙刷、水杯等個人物品，防止交叉感染細菌和真菌。

2. 增強免疫力：

合理飲食：保證孩子攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。維生素C可增強免疫力，可多讓孩子吃橙子、草莓等；蛋白質是身體的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能。

充足睡眠：讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證每天有足夠的睡眠時間。睡眠過程中，身體會進行自我修復和調整，有助于增強免疫力，抵抗細菌和真菌的侵害。

適當運動：鼓勵孩子參加戶外活動和體育鍛煉，如跑步、跳繩、游泳等。運動可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高身體的抵抗力。

預防接種：按照國家免疫規(guī)劃程序，及時帶孩子接種疫苗，可有效預防一些由細菌和真菌引起的傳染病，如流感疫苗、肺炎疫苗等。

補充益生菌：適當給孩子補充益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，從而間接提高身體整體的抵抗力。

3. 環(huán)境清潔：

家庭衛(wèi)生：定期打掃房間，保持室內清潔衛(wèi)生，經常開窗通風，保持室內空氣流通，降低室內細菌和真菌的濃度。

定期清洗孩子用品：孩子的玩具、被褥、衣物等要定期清洗和消毒。玩具可使用專用的玩具消毒劑進行清洗；被褥要經常晾曬，利用陽光中的紫外線殺菌。

保持居住環(huán)境干燥：細菌和真菌喜歡在潮濕的環(huán)境中生長繁殖，要注意保持孩子居住環(huán)境的干燥，避免室內出現(xiàn)積水，及時清理衛(wèi)生間、廚房等容易潮濕的地方。

清潔寵物：如果家里養(yǎng)有寵物，要定期給寵物洗澡、驅蟲，清理寵物的糞便，避免寵物攜帶的細菌和真菌傳染給孩子。

公共場所防護：帶孩子去公共場所時，盡量避免孩子接觸公共設施表面，如電梯按鈕、扶手等。如果接觸后，要及時洗手。

通過注重日常衛(wèi)生、增強孩子免疫力以及做好環(huán)境清潔這三個方面的工作，可以有效降低孩子接觸細菌和真菌的機會，減少感染的風險。家長在日常生活中要時刻關注孩子的健康狀況，若孩子出現(xiàn)疑似感染的癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，在使用藥物治療時，一定要遵醫(yī)囑。