規(guī)律宮縮疼痛可分為潛伏期、活躍期、過渡期、胎兒娩出期、胎盤娩出期等階段，各階段疼痛程度和特點有所不同。

1. 潛伏期：此階段是規(guī)律宮縮的起始階段，宮縮相對較弱，持續(xù)時間較短，大約30秒左右，間隔時間較長，可能在5 - 20分鐘不等。疼痛程度相對較輕，類似于經(jīng)期的腹部墜脹和隱痛，產(chǎn)婦通常還能保持一定的活動能力，可進(jìn)行緩慢的走動、深呼吸等緩解不適。這一階段主要是宮頸開始逐漸擴張，從閉合狀態(tài)到擴張至3厘米左右。

2. 活躍期：隨著產(chǎn)程進(jìn)展進(jìn)入活躍期，宮縮強度明顯增加，持續(xù)時間延長至40 - 60秒，間隔時間縮短至2 - 5分鐘。疼痛程度加劇，產(chǎn)婦會感覺到下腹部和腰骶部有強烈的墜脹和酸痛感，這種疼痛可能會向大腿內(nèi)側(cè)放射。此時宮頸擴張速度加快，從3厘米擴張到7 - 8厘米。產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒，需要更多的心理支持和緩解疼痛的措施。

3. 過渡期：這是產(chǎn)程中疼痛最為劇烈的階段。宮縮非常強烈且頻繁，持續(xù)時間可達(dá)60 - 90秒，間隔時間可能只有1 - 2分鐘。疼痛呈爆發(fā)性，產(chǎn)婦會感覺腹部有強烈的擠壓感，仿佛要將身體撕裂。宮頸從7 - 8厘米迅速擴張至10厘米，也就是宮口開全。產(chǎn)婦可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、呼吸急促等癥狀，需要醫(yī)護人員密切觀察和指導(dǎo)。

4. 胎兒娩出期：當(dāng)宮口開全后，進(jìn)入胎兒娩出期。宮縮依然強烈，但此時產(chǎn)婦會有強烈的排便感，會不由自主地用力。隨著胎兒逐漸下降通過產(chǎn)道，疼痛會有一定程度的改變，既有宮縮帶來的疼痛，又有產(chǎn)道擴張和胎兒通過時的撕裂樣疼痛。胎兒頭部通過陰道口時，疼痛達(dá)到一個高峰，但當(dāng)胎兒身體娩出后，疼痛會迅速緩解。

5. 胎盤娩出期：胎兒娩出后，宮縮會繼續(xù)，促使胎盤剝離和娩出。此時的宮縮疼痛相對之前會減輕很多，類似于輕度的經(jīng)期疼痛。主要是子宮收縮將胎盤排出體外，一般持續(xù)時間較短，幾分鐘到十幾分鐘不等。

規(guī)律宮縮疼痛在不同階段有著不同的特點和程度。了解這些階段的疼痛變化，有助于產(chǎn)婦及其家屬做好心理準(zhǔn)備，在分娩過程中更好地配合醫(yī)護人員。同時，醫(yī)護人員也可以根據(jù)不同階段的疼痛情況，采取相應(yīng)的措施來緩解產(chǎn)婦的痛苦，保障分娩的順利進(jìn)行。如果產(chǎn)婦在分娩過程中疼痛難以忍受，應(yīng)及時告知醫(yī)護人員，以便采取合適的鎮(zhèn)痛方法。