眼睛閃光癥狀可能由多種原因引起，中醫(yī)可通過(guò)按摩穴位、服用中藥、調(diào)整飲食、進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)養(yǎng)改善。常見(jiàn)的按摩穴位有睛明穴、攢竹穴、太陽(yáng)穴等；常用的中藥有菊花、枸杞、決明子等；飲食上可多攝入富含維生素 A、C、E 的食物；眼部運(yùn)動(dòng)如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、遠(yuǎn)近聚焦等也有一定幫助。

1. 按摩穴位：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩此穴位可改善眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，對(duì)眼睛閃光癥狀有一定的改善作用。攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處，按摩攢竹穴能疏通眼部經(jīng)絡(luò)，減輕眼部不適。太陽(yáng)穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約 1 橫指的凹陷處，按摩太陽(yáng)穴可提神醒腦、緩解眼肌緊張。

2. 服用中藥：菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目等功效，對(duì)于肝經(jīng)風(fēng)熱引起的眼睛閃光等癥狀有一定療效。枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目，可改善肝腎陰虛導(dǎo)致的眼部問(wèn)題。決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的作用，有助于緩解眼睛的不適癥狀。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整飲食：富含維生素 A 的食物如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，能維持正常的視覺(jué)功能，對(duì)改善眼睛閃光有益。維生素 C 含量高的橙子、草莓等水果，具有抗氧化作用，可保護(hù)眼睛免受自由基的損傷。維生素 E 豐富的堅(jiān)果類(lèi)食物，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)眼睛的抗氧化能力。

4. 進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)：眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，可讓眼球按上下左右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)，再逆時(shí)針和順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)幾圈，能鍛煉眼肌，增強(qiáng)眼球的靈活性。遠(yuǎn)近聚焦，先看遠(yuǎn)處的物體幾秒鐘，再迅速看近處的物體，如此反復(fù)進(jìn)行，可調(diào)節(jié)眼睛的焦距，緩解眼睛疲勞。

5. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息，有利于眼睛的恢復(fù)。避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，連續(xù)用眼一段時(shí)間后要適當(dāng)休息，可眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，降低電子屏幕對(duì)眼睛的傷害。

眼睛閃光癥狀會(huì)給生活帶來(lái)不便，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)方法從多個(gè)方面入手，通過(guò)按摩穴位、服用中藥、調(diào)整飲食、進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)以及保持良好生活習(xí)慣等，能在一定程度上改善癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。