心理壓力大導致爛嘴角可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、口腔護理、藥物治療、生活習慣改善等方面進行調(diào)節(jié)。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力大會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而導致身體免疫力下降，容易引發(fā)爛嘴角?？刹捎蒙詈粑②は?、瑜伽等放松技巧，幫助緩解緊張情緒，減輕心理壓力。也可以培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，讓身心得到放松。此外，多與親朋好友交流溝通，分享自己的感受，釋放內(nèi)心的壓力。

2. 飲食調(diào)整：缺乏維生素B族，尤其是維生素B2，是導致爛嘴角的常見原因之一。應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類、綠葉蔬菜等。同時，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重嘴角炎癥。

3. 口腔護理：保持口腔清潔衛(wèi)生，飯后及時漱口，早晚正確刷牙?？梢允褂煤袣⒕煞值氖谒?，減少口腔細菌滋生。避免用舌頭舔嘴角，因為唾液中的水分蒸發(fā)后，會使嘴角更加干燥，加重爛嘴角的癥狀。如果嘴角已經(jīng)出現(xiàn)裂口，可在醫(yī)生指導下涂抹適量的潤唇膏或凡士林，保持嘴角濕潤。

4. 藥物治療：如果爛嘴角癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。如外用抗生素軟膏，如紅霉素軟膏、金霉素軟膏等，防止感染。也可口服維生素B2片、復合維生素B片等，補充維生素，促進嘴角愈合。此外，還可使用一些具有清熱解毒、消腫止痛作用的中藥，如黃連、黃芩、黃柏等，煎水后涂抹嘴角。

5. 生活習慣改善：保持充足的睡眠，每天保證7-8小時的睡眠時間，有利于身體恢復和免疫力提升。避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。注意嘴角部位的保暖，避免寒冷刺激。

心理壓力大導致爛嘴角是一種常見的現(xiàn)象，通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、口腔護理、藥物治療和生活習慣改善等多方面的綜合調(diào)節(jié)，可以有效緩解癥狀，促進嘴角愈合。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。