皮膚一碰就青紫，可能由血管壁功能異常、血小板異常、凝血因子缺乏、維生素缺乏、不良生活習(xí)慣等因素引起，可通過改善血管功能、提升血小板數(shù)量、補(bǔ)充凝血因子、補(bǔ)充維生素、調(diào)整生活習(xí)慣等辦法解決。

1. 血管壁功能異常：正常情況下，血管壁能維持血管的完整性和彈性。當(dāng)血管壁功能出現(xiàn)異常時，如先天性遺傳性出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥、后天性的過敏、感染等因素導(dǎo)致血管壁受損，其脆性和通透性增加，輕微外力作用就會使血管破裂出血，形成皮膚青紫?？梢允褂酶纳蒲芄δ艿乃幬铮缣J丁、維生素C、卡巴克絡(luò)等，這些藥物能增強(qiáng)血管壁的韌性，降低其通透性，遵醫(yī)囑使用可緩解癥狀。

2. 血小板異常：血小板在止血過程中起著關(guān)鍵作用。血小板數(shù)量減少或功能異常，都會影響止血功能。血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等疾病會導(dǎo)致血小板生成減少或破壞增多?？梢酝ㄟ^藥物治療來提升血小板數(shù)量，如氨肽素、利可君、重組人血小板生成素等，具體用藥需遵醫(yī)囑。

3. 凝血因子缺乏：凝血因子參與血液凝固過程，缺乏凝血因子會導(dǎo)致凝血障礙。血友病是常見的遺傳性凝血因子缺乏疾病，維生素K缺乏也會引起凝血因子合成障礙。對于凝血因子缺乏的情況，可補(bǔ)充相應(yīng)的凝血因子，如凝血因子Ⅷ、凝血因子Ⅸ等，也可補(bǔ)充維生素K，如維生素K1、維生素K3、維生素K4等，用藥要遵循醫(yī)囑。

4. 維生素缺乏：維生素C、維生素K等對維持血管和凝血功能至關(guān)重要。維生素C參與膠原蛋白的合成，缺乏維生素C會使血管壁的膠原蛋白合成減少，導(dǎo)致血管脆性增加；維生素K參與凝血因子的合成，缺乏維生素K會影響凝血功能?？梢酝ㄟ^食物或藥物來補(bǔ)充維生素，富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等，富含維生素K的食物有菠菜、西蘭花等。必要時可服用維生素C片、維生素K片等藥物，需遵醫(yī)囑。

5. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等不良生活習(xí)慣會影響身體健康，導(dǎo)致血管功能和凝血功能異常。應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，每天保證7 - 8小時的睡眠時間；減少飲酒量，避免酗酒；戒煙，減少煙草對血管和身體的損害。同時，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)。

皮膚一碰就青紫是由多種原因引起的，針對不同的原因采取相應(yīng)的解決辦法。在采取治療措施時，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行用藥。如果皮膚青紫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如鼻出血、牙齦出血、月經(jīng)過多等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以明確病因，進(jìn)行針對性治療。