抑郁情緒和抑郁癥在持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度、癥狀表現(xiàn)、對(duì)生活的影響、自測(cè)試題結(jié)果等方面存在不同。

1. 持續(xù)時(shí)間：抑郁情緒通常是短暫的，可能由具體的生活事件引發(fā)，如考試失利、與他人爭吵等，一般在事件解決或經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)整后，情緒就能恢復(fù)正常，持續(xù)時(shí)間較短，可能數(shù)小時(shí)到數(shù)天。而抑郁癥的抑郁狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較長，一般至少持續(xù)兩周以上，且這種狀態(tài)較為穩(wěn)定，不會(huì)輕易因外界事件的變化而迅速改善。

2. 嚴(yán)重程度：抑郁情緒的嚴(yán)重程度相對(duì)較輕，可能只是感到心情低落、煩悶，但仍能基本維持正常的生活、工作和社交活動(dòng)。而抑郁癥患者的癥狀較為嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)顯著而持久的心境低落，對(duì)以往感興趣的事情都喪失興趣，甚至?xí)凶詺⒌哪铑^和行為。

3. 癥狀表現(xiàn)：抑郁情緒主要表現(xiàn)為情緒上的低落，可能偶爾會(huì)有食欲下降、睡眠不好等情況，但不具有普遍性和持續(xù)性。抑郁癥除了情緒低落外，還伴有一系列的生理和心理癥狀，如顯著的體重變化、睡眠障礙（包括失眠或嗜睡）、疲勞乏力、注意力不集中、自責(zé)自罪、思維遲緩等。

4. 對(duì)生活的影響：有抑郁情緒時(shí)，雖然會(huì)感到不開心，但對(duì)日常生活、工作和學(xué)習(xí)的影響較小，人們?nèi)阅苷Ｂ男凶约旱纳鐣?huì)角色。而抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，導(dǎo)致工作效率下降、學(xué)習(xí)成績下滑、社交退縮，甚至無法正常生活自理。

5. 自測(cè)試題結(jié)果：在一些專業(yè)的抑郁自測(cè)試題中，有抑郁情緒的人得分可能處于臨界值附近或輕度異常，但不會(huì)達(dá)到診斷抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)。而抑郁癥患者在自測(cè)試題中的得分往往較高，達(dá)到中度甚至重度抑郁的水平。例如，常用的抑郁自評(píng)量表（SDS），標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，53 - 62分為輕度抑郁，63 - 72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。有抑郁情緒的人得分可能在53分左右波動(dòng)，而抑郁癥患者得分可能會(huì)超過63分。

抑郁情緒和抑郁癥在多個(gè)方面存在明顯的差異。了解這些不同，有助于人們正確認(rèn)識(shí)自己的情緒狀態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)情緒問題時(shí)，可通過自測(cè)試題進(jìn)行初步評(píng)估，但不能僅憑自測(cè)試題結(jié)果就確診。如果懷疑自己患有抑郁癥，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行全面的評(píng)估和診斷，以便采取合適的治療措施。