老年吃安眠藥仍失眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用中醫(yī)調(diào)理以及調(diào)整藥物治療等方式來有效調(diào)理。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。避免白天過長時(shí)間的午睡，以免影響夜間睡眠。適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，但應(yīng)避免在臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，睡前避免攝入咖啡因、尼古丁等刺激性物質(zhì)，可適量飲用溫牛奶，有助于放松身心，促進(jìn)睡眠。

2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，可使用窗簾、耳塞等物品來減少外界干擾。選擇舒適的床墊和枕頭，確保睡眠姿勢(shì)舒適。避免在床上使用電子設(shè)備，因?yàn)殡娮悠聊话l(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠。

3. 進(jìn)行心理調(diào)節(jié)：老年人可能會(huì)因?yàn)樯钪械母鞣N壓力和焦慮情緒而導(dǎo)致失眠?？梢酝ㄟ^與家人、朋友交流，參加社交活動(dòng)等方式來緩解壓力和焦慮。也可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助放松身心，減輕緊張情緒。

4. 采用中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)在治療失眠方面有一定的優(yōu)勢(shì)?？梢酝ㄟ^按摩一些穴位，如神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等，來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。也可以服用一些中藥，如酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等，這些中藥具有養(yǎng)心安神的作用。此外，針灸、艾灸等中醫(yī)治療方法也可以改善睡眠質(zhì)量。

5. 調(diào)整藥物治療：如果吃安眠藥仍失眠，可能需要調(diào)整藥物治療方案。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下更換其他類型的安眠藥，或者聯(lián)合使用其他藥物，如抗抑郁藥、抗焦慮藥等。但需要注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行增減藥量或停藥。

老年吃安眠藥仍失眠是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，需要綜合考慮多種因素進(jìn)行調(diào)理。通過調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、采用中醫(yī)調(diào)理以及調(diào)整藥物治療等方法，可以有效改善老年人的睡眠質(zhì)量。如果失眠問題仍然嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。