睡成單眼皮，可通過按摩、熱敷、使用雙眼皮貼、涂抹眼霜、手術(shù)等方式恢復(fù)。

1. 按摩：按摩能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增強(qiáng)眼部肌膚彈性。具體做法是用手指輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每個(gè)穴位按壓數(shù)秒后松開，重復(fù)多次。這樣可以刺激眼部肌肉，有助于恢復(fù)雙眼皮形態(tài)。

2. 熱敷：熱敷能加快眼部血液流動(dòng)，緩解眼部疲勞和水腫。使用溫?zé)岬拿砘蛘羝壅址笤谘鄄?，每?5 - 20分鐘。熱敷可使眼部肌膚放松，減輕因睡眠導(dǎo)致的眼皮腫脹，讓單眼皮逐漸恢復(fù)成雙眼皮。

3. 使用雙眼皮貼：雙眼皮貼是一種簡(jiǎn)單有效的方法。將雙眼皮貼按照正確的方法貼在眼皮上，能夠暫時(shí)塑造出雙眼皮的效果。長(zhǎng)期使用，可能會(huì)讓眼部肌膚形成一定的記憶，有助于恢復(fù)雙眼皮。但要注意選擇質(zhì)量好、透氣性強(qiáng)的雙眼皮貼，避免對(duì)眼部皮膚造成傷害。

4. 涂抹眼霜：眼霜可以滋潤(rùn)眼部肌膚，增加肌膚的水分含量和彈性。選擇具有緊致、抗皺功效的眼霜，每天早晚涂抹在眼周，并輕輕按摩至完全吸收。眼霜中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠改善眼部肌膚的狀態(tài)，對(duì)恢復(fù)雙眼皮有一定幫助。

5. 手術(shù)：如果上述方法效果不佳，手術(shù)是一種較為徹底的解決方式。常見的眼部整形手術(shù)有埋線雙眼皮手術(shù)和切開雙眼皮手術(shù)。埋線雙眼皮手術(shù)是通過在上眼瞼內(nèi)埋入縫線，使上瞼皮膚與瞼板之間形成粘連，從而形成雙眼皮。切開雙眼皮手術(shù)則是通過切除上瞼多余的皮膚和脂肪，然后將眼瞼皮膚固定在所需高度的瞼板上形成雙眼皮。手術(shù)效果持久，但需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行操作。

6. 調(diào)整睡眠習(xí)慣：不良的睡眠習(xí)慣可能導(dǎo)致眼皮腫脹變成單眼皮。要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。睡覺時(shí)盡量保持仰臥位，避免長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥或俯臥壓迫眼部。睡前減少飲水量，防止眼部水腫。

7. 飲食調(diào)理：飲食上可以多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等。這些食物有助于維持眼部肌膚的健康，增強(qiáng)肌膚的抵抗力和彈性，對(duì)恢復(fù)雙眼皮有積極作用。

睡成單眼皮后，可根據(jù)自身情況選擇合適的恢復(fù)方法。從簡(jiǎn)單的按摩、熱敷、使用雙眼皮貼等日常護(hù)理方法，到涂抹眼霜進(jìn)行保養(yǎng)，再到考慮手術(shù)等較為徹底的方式，同時(shí)注意調(diào)整睡眠習(xí)慣和飲食調(diào)理。若在恢復(fù)過程中遇到問題或效果不理想，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的整形美容科或眼科就診。