寶寶感冒流眼淚時，營養(yǎng)補充可從維生素C、維生素A、蛋白質、水分、礦物質等方面著手。維生素C能增強免疫力，維生素A對眼睛健康有益，蛋白質是身體恢復的重要物質，充足水分利于新陳代謝，礦物質可維持身體正常生理功能。

1. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強寶寶的免疫力，幫助寶寶抵抗感冒病毒。許多水果和蔬菜中都富含維生素C，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。在寶寶感冒流眼淚期間，適當增加這些食物的攝入，可以促進身體的恢復。例如，橙子可以直接榨汁給寶寶飲用，但要注意適量，以免引起腸胃不適。

2. 維生素A：維生素A對寶寶的眼睛健康至關重要。感冒時寶寶流眼淚，補充維生素A有助于維持眼睛黏膜的完整性，減輕眼部不適。富含維生素A的食物有動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等。動物肝臟可以做成肝泥給寶寶食用，但不宜過量，一周食用1 - 2次即可。胡蘿卜和南瓜可以蒸熟后打成泥狀，方便寶寶進食。

3. 蛋白質：蛋白質是身體修復和生長的重要物質。寶寶感冒期間，身體需要更多的蛋白質來對抗疾病?？梢越o寶寶提供一些優(yōu)質蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。雞蛋可以做成雞蛋羹，容易消化吸收；牛奶是寶寶補充蛋白質的優(yōu)質來源，但要注意選擇適合寶寶年齡段的配方奶；魚肉富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，如鱈魚、三文魚等，可以清蒸后給寶寶食用。

4. 水分：充足的水分攝入有助于寶寶新陳代謝，促進體內(nèi)毒素的排出。寶寶感冒流眼淚時，呼吸加快，身體水分流失較多，因此要多給寶寶喝水。除了白開水，還可以給寶寶喝一些鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免糖分過高。此外，也可以給寶寶喝一些米湯，既能補充水分，又能提供一定的能量。

5. 礦物質：礦物質對于維持寶寶身體的正常生理功能起著重要作用。例如，鋅可以提高寶寶的免疫力，鐵參與血紅蛋白的合成?？梢越o寶寶吃一些富含鋅和鐵的食物，如瘦肉、貝類、堅果、綠葉蔬菜等。瘦肉可以做成肉末粥給寶寶食用；貝類可以清蒸后取肉給寶寶吃，但要注意防止過敏；堅果可以磨成粉加入寶寶的輔食中。

寶寶感冒流眼淚時，合理的營養(yǎng)補充是非常關鍵的。通過攝入富含維生素C、維生素A、蛋白質、水分和礦物質的食物，可以增強寶寶的免疫力，促進身體的恢復，減輕感冒癥狀對寶寶身體的影響。同時，如果寶寶感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。在補充營養(yǎng)時，也要注意食物的多樣性和適量性，避免過度喂養(yǎng)。