孩子吃飯惡心干嘔時，蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鋅元素、益生菌等營養(yǎng)補(bǔ)充不能少。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于孩子的生長發(fā)育至關(guān)重要。當(dāng)孩子吃飯惡心干嘔時，身體的能量消耗增加，且消化吸收功能可能受到一定影響，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能和修復(fù)受損組織。富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。若孩子因惡心干嘔不愿進(jìn)食這些食物，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉。

2. 維生素B族：維生素B族參與人體的新陳代謝過程，對于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能和促進(jìn)消化有重要作用。孩子吃飯惡心干嘔可能會導(dǎo)致維生素B族的流失增加，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族可以改善胃腸功能，緩解惡心癥狀。常見的維生素B族藥物有維生素B1片、維生素B6片、復(fù)合維生素B片等，但需遵醫(yī)囑補(bǔ)充。

3. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孩子的免疫力，同時還可以促進(jìn)鐵的吸收。孩子在惡心干嘔期間，身體的抵抗力可能會下降，補(bǔ)充維生素C有助于提高身體的抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。新鮮的水果和蔬菜中富含維生素C，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。若孩子攝入不足，也可服用維生素C片等進(jìn)行補(bǔ)充，同樣要遵醫(yī)囑。

4. 鋅元素：鋅元素對于孩子的味覺和食欲有重要影響。當(dāng)孩子體內(nèi)鋅元素缺乏時，可能會出現(xiàn)味覺減退、食欲不振等情況，加重惡心干嘔的癥狀。補(bǔ)充鋅元素可以改善孩子的食欲，促進(jìn)消化。含鋅豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、海鮮等。也可在醫(yī)生建議下使用葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物補(bǔ)充。

5. 益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，增強(qiáng)腸道免疫力。孩子吃飯惡心干嘔可能與腸道菌群失調(diào)有關(guān)，補(bǔ)充益生菌有助于恢復(fù)腸道正常的微生態(tài)環(huán)境，緩解惡心、嘔吐等不適癥狀。常見的益生菌藥物有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，使用時需遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

孩子吃飯惡心干嘔時，及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、鋅元素和益生菌等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善孩子的身體狀況，緩解不適癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但在補(bǔ)充營養(yǎng)的過程中，要注意適量，并遵循醫(yī)生的建議。如果孩子的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。