當(dāng)腰痛難忍時(shí)，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、就醫(yī)診斷等方式緩解。

1. 臥床休息：腰痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，選擇硬板床平躺休息，這樣能減輕腰部壓力，緩解疼痛。一般建議休息一段時(shí)間，讓腰部肌肉和組織得到放松和恢復(fù)。

2. 物理治療：熱敷是常見的物理治療方法，通過熱傳遞促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉緊張。可以使用熱毛巾、熱水袋等進(jìn)行熱敷，每次熱敷時(shí)間約15 - 20分鐘。按摩也有一定效果，專業(yè)的按摩師通過手法刺激穴位和肌肉，能改善腰部的氣血運(yùn)行。此外，針灸也是中醫(yī)常用的治療手段，通過針刺特定穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血平衡，緩解腰痛癥狀。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解腰部的炎癥和疼痛。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松腰部緊張的肌肉。外用藥物如云南白藥膏、活血止痛膏、扶他林軟膏等，直接作用于疼痛部位，減輕疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)鍛煉：在腰痛緩解期，可以進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉來增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防腰痛復(fù)發(fā)。如小飛燕動(dòng)作，俯臥在床上，雙臂放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。還有五點(diǎn)支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當(dāng)支點(diǎn)，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關(guān)節(jié)一條直線，然后緩慢放下。

5. 就醫(yī)診斷：如果腰痛持續(xù)不緩解或伴有下肢麻木、無力、大小便失禁等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，并安排如X光、CT、磁共振成像（MRI）等檢查，以明確病因，如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎骨折等，然后根據(jù)具體病情制定相應(yīng)的治療方案。

腰痛難忍時(shí)，可先采取臥床休息、物理治療等方法緩解癥狀，同時(shí)可配合藥物治療。在緩解期進(jìn)行康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。若癥狀持續(xù)不改善或出現(xiàn)其他異常，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。通過這些方法綜合運(yùn)用，能有效應(yīng)對(duì)腰痛問題。