月經(jīng)期間吃巧克力有利有弊，利處包括緩解情緒、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)，弊端有導(dǎo)致肥胖、影響血糖、加重乳房脹痛等。

1. 緩解情緒：巧克力中含有苯乙胺等成分，這些成分能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以使人產(chǎn)生愉悅感，幫助緩解月經(jīng)期間可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒，讓心情更加舒暢。

2. 補(bǔ)充能量：巧克力富含碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在月經(jīng)期間，女性身體由于失血等原因能量消耗較大，食用巧克力可以快速為身體補(bǔ)充能量，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

3. 促進(jìn)血液循環(huán)：巧克力中的可可堿有一定的擴(kuò)張血管作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，在一定程度上可以緩解月經(jīng)期間因經(jīng)血不暢導(dǎo)致的腹部不適。

4. 導(dǎo)致肥胖：巧克力的熱量較高，如果在月經(jīng)期間大量食用，身體無(wú)法及時(shí)消耗這些熱量，多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 影響血糖：巧克力含有較高的糖分，食用后會(huì)使血糖快速升高。對(duì)于本身血糖就不太穩(wěn)定或者患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間吃巧克力可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，不利于血糖的控制。

6. 加重乳房脹痛：部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀，巧克力中含有的黃嘌呤可能會(huì)進(jìn)一步加重乳房的不適感，使脹痛癥狀更加明顯。

月經(jīng)期間吃巧克力有緩解情緒、補(bǔ)充能量、促進(jìn)血液循環(huán)等好處，但也存在導(dǎo)致肥胖、影響血糖、加重乳房脹痛等弊端。女性在月經(jīng)期間是否食用巧克力，應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況和需求來(lái)決定。如果有肥胖、血糖問(wèn)題或者乳房脹痛較為嚴(yán)重等情況，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。