晚上吃蘋果的誤區(qū)可能危害健康，這些誤區(qū)包括睡前大量吃蘋果、吃未洗凈的蘋果、與相克食物同食、空腹吃蘋果、吃腐爛變質(zhì)的蘋果等。

1. 睡前大量吃蘋果：蘋果含有一定的糖分和水分，睡前大量食用，可能導致糖分在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪，造成體重增加。而且過多的水分會增加起夜次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。此外，腸胃在夜間需要休息，大量進食會加重腸胃負擔，可能引發(fā)消化不良、胃脹等不適癥狀。

2. 吃未洗凈的蘋果：蘋果在生長過程中會噴灑農(nóng)藥，表面還可能沾染灰塵、細菌等污染物。如果未洗凈就食用，這些有害物質(zhì)可能進入人體，引發(fā)胃腸道感染、食物中毒等問題，危害身體健康。

3. 與相克食物同食：蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物同時食用。蘋果中的鞣酸會與海鮮中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)，導致腹痛、腹瀉等癥狀。與牛奶同食，也可能影響蛋白質(zhì)的吸收，降低營養(yǎng)價值。

4. 空腹吃蘋果：對于腸胃功能較弱的人來說，空腹吃蘋果可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。蘋果中的果酸會與胃酸結(jié)合，可能導致胃酸濃度過高，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。

5. 吃腐爛變質(zhì)的蘋果：腐爛的蘋果中含有大量的霉菌和細菌，即使只看到部分腐爛，其他部分也可能已經(jīng)被污染。食用后可能會引起惡心、嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀，嚴重時還可能損害肝臟等器官。

晚上吃蘋果本身是一種健康的飲食習慣，但如果陷入上述誤區(qū)，就可能對健康造成危害。因此，在晚上吃蘋果時，要注意適量食用、清洗干凈、避免與相克食物同食、不空腹吃以及不吃腐爛變質(zhì)的蘋果，這樣才能在享受蘋果營養(yǎng)的同時，保障身體健康。