醉酒后身體難受，可通過一些食物緩解，如蜂蜜水、西紅柿汁、酸奶、葡萄、芹菜汁等。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，能夠促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不會頭痛。

2. 西紅柿汁：富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。

3. 酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能使酒精在胃內(nèi)停留時(shí)間延長，酒精吸收減慢，從而避免血液中酒精濃度迅速升高而醉酒。

4. 葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。新鮮葡萄對于緩解酒后反胃、惡心有很好的效果。

5. 芹菜汁：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻械呢S富的纖維素可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精對胃壁的刺激。此外，芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

6. 香蕉：飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。

7. 橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。

醉酒后身體的不適會給人帶來諸多困擾，而上述這些食物在緩解醉酒不適方面具有一定的作用。它們來源廣泛，食用方便，可根據(jù)個人喜好和實(shí)際情況選擇。但需注意，這些食物只能起到一定的緩解作用，不能完全消除酒精對身體的傷害。若醉酒情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在日常生活中，還是應(yīng)適量飲酒，保持健康的生活方式。