嬰兒物理退燒訣竅包括調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、使用退熱貼、溫水擦浴、多補(bǔ)充水分、使用冰袋冷敷等。

1. 調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，可打開窗戶通風(fēng)，但要避免直接對(duì)著嬰兒吹風(fēng)。適宜的室內(nèi)溫度在22 - 26攝氏度左右，濕度保持在50% - 60%。這樣的環(huán)境有助于嬰兒散熱，讓嬰兒感覺更加舒適，利于身體恢復(fù)。

2. 使用退熱貼：退熱貼是常見的物理降溫用品，其主要原理是通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走身體的熱量。將退熱貼貼在嬰兒的額頭、頸部大動(dòng)脈處或太陽穴等部位，能起到局部降溫的作用。市面上常見的退熱貼主要成分多為親水性高分子凝膠、純化水、甘油等，安全無毒，可放心使用。

3. 溫水擦浴：準(zhǔn)備32 - 34攝氏度的溫水，用毛巾浸濕后擰干，輕輕擦拭嬰兒的額頭、頸部、腋窩、腹股溝、四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走熱量，從而達(dá)到降溫的目的。擦拭過程中要注意動(dòng)作輕柔，避免弄傷嬰兒皮膚，且每次擦拭時(shí)間可控制在10 - 15分鐘左右。

4. 多補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使嬰兒身體水分流失加快，因此要多給嬰兒喂水?？梢陨倭慷啻蔚匚梗ＷC嬰兒充足的水分?jǐn)z入。除了白開水，也可以適當(dāng)喂一些稀釋后的果汁，如蘋果汁、梨汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供一定的維生素。充足的水分有助于促進(jìn)新陳代謝，通過排尿和出汗帶走身體的熱量。

5. 使用冰袋冷敷：將冰袋用毛巾包裹后，放在嬰兒的額頭、頸部?jī)蓚?cè)、腹股溝等部位。注意冰袋不能直接接觸嬰兒皮膚，以免凍傷。每次冷敷時(shí)間不宜過長(zhǎng)，15 - 20分鐘左右即可。如果沒有冰袋，也可以用冷水浸濕的毛巾代替。

6. 減少衣物和被子：適當(dāng)減少嬰兒身上的衣物和覆蓋的被子，讓嬰兒的皮膚能夠更好地散熱。但要注意避免嬰兒著涼，根據(jù)室內(nèi)溫度合理調(diào)整衣物和被子的厚度。

7. 洗溫水澡：如果嬰兒精神狀態(tài)較好，可以給嬰兒洗個(gè)溫水澡。水溫控制在37攝氏度左右，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，5 - 10分鐘即可。洗澡過程中要注意保暖，避免嬰兒再次受涼。洗溫水澡可以使嬰兒全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，增加散熱。

嬰兒發(fā)燒時(shí)，物理退燒是一種安全有效的降溫方法。調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、使用退熱貼、溫水擦浴、多補(bǔ)充水分、使用冰袋冷敷等方法都可以幫助嬰兒降低體溫。但如果嬰兒體溫持續(xù)不退或伴有其他癥狀，如精神萎靡、呼吸急促、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，在使用藥物輔助退燒時(shí)，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。