適度與過(guò)度手淫在身體狀態(tài)、精神狀態(tài)、生殖系統(tǒng)健康、性功能以及免疫功能等方面會(huì)有不同變化。

1. 身體狀態(tài)：適度手淫后，身體一般不會(huì)出現(xiàn)明顯不適，精力依舊充沛，能夠正常進(jìn)行日常的工作和學(xué)習(xí)。而過(guò)度手淫會(huì)使身體感到疲勞、虛弱，容易出現(xiàn)腰酸背痛、肢體乏力等癥狀，影響正常的生活和工作效率。

2. 精神狀態(tài)：適度手淫有助于緩解性壓力，使人心情放松，精神愉悅。但過(guò)度手淫可能導(dǎo)致精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降等情況，對(duì)學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生負(fù)面影響。長(zhǎng)期如此，還可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

3. 生殖系統(tǒng)健康：適度手淫對(duì)生殖系統(tǒng)通常沒(méi)有不良影響，反而可能促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)。然而，過(guò)度手淫可能會(huì)引起生殖器官反復(fù)充血，增加前列腺炎、精囊炎等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。男性可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，女性則可能出現(xiàn)盆腔充血、下腹部墜脹等不適。

4. 性功能：適度手淫不會(huì)影響性功能，甚至在一定程度上有助于了解自身的性反應(yīng)。但過(guò)度手淫可能導(dǎo)致性功能障礙，如男性的早泄、陽(yáng)痿，女性的性快感缺失等。這是因?yàn)檫^(guò)度刺激會(huì)使性器官對(duì)正常的性刺激反應(yīng)減弱，影響性功能的正常發(fā)揮。

5. 免疫功能：適度手淫不會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響，身體的免疫功能能夠維持正常。但過(guò)度手淫會(huì)使身體處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，增加患病的幾率。例如，容易患上感冒、呼吸道感染等疾病。

適度手淫和過(guò)度手淫對(duì)身體的影響存在顯著差異。適度手淫一般對(duì)身體有益，能緩解性壓力、促進(jìn)生殖器官血液循環(huán)。而過(guò)度手淫會(huì)給身體帶來(lái)諸多不良影響，包括身體疲勞、精神問(wèn)題、生殖系統(tǒng)疾病、性功能障礙以及免疫功能下降等。因此，應(yīng)保持適度的手淫頻率，以維護(hù)身體健康。若因過(guò)度手淫出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。