當青春期孩子擔心手淫影響身高時，家長應(yīng)進行科學(xué)知識科普、給予心理安撫、關(guān)注孩子生活習(xí)慣、鼓勵社交活動、必要時尋求專業(yè)幫助等。

1. 科學(xué)知識科普：家長要向孩子講解關(guān)于手淫和身高的科學(xué)知識。手淫是青春期性發(fā)育過程中常見的現(xiàn)象，適度手淫本身并不會直接影響身高。身高主要由遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素決定。遺傳因素奠定了身高的基礎(chǔ)，而營養(yǎng)方面，蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等對骨骼生長至關(guān)重要，如牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于骨骼發(fā)育。運動能刺激骨骼生長板，像跳繩、籃球等縱向運動對長高有幫助。睡眠時身體會分泌生長激素，充足的睡眠有利于身高增長。

2. 心理安撫：青春期孩子容易產(chǎn)生焦慮和擔憂情緒，家長要讓孩子明白適度手淫是正常的生理行為，不必為此過度自責(zé)和擔心。告訴孩子這是身體發(fā)育過程中的自然表現(xiàn)，只要不過度，不會對身體造成不良影響。同時，給予孩子足夠的理解和支持，讓孩子感受到家長的關(guān)愛。

3. 關(guān)注孩子生活習(xí)慣：家長要留意孩子的飲食、運動和睡眠情況。保證孩子飲食均衡，攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，避免挑食和偏食。鼓勵孩子多參加戶外活動，保持一定的運動量。督促孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。

4. 鼓勵社交活動：鼓勵孩子多參加社交活動，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。豐富的社交生活和興趣愛好可以讓孩子的生活更加充實，減少對手淫的關(guān)注。例如，參加繪畫班、音樂社團、體育俱樂部等，不僅能拓寬孩子的視野，還能促進身心健康發(fā)展。

5. 必要時尋求專業(yè)幫助：如果孩子對手淫影響身高的擔憂非常嚴重，且通過家長的引導(dǎo)仍無法緩解，家長可以帶孩子去正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科或內(nèi)分泌科就診。心理咨詢科醫(yī)生可以幫助孩子緩解焦慮情緒，調(diào)整心態(tài)；內(nèi)分泌科醫(yī)生可以對孩子的生長發(fā)育情況進行評估，排除其他可能影響身高的因素。

當青春期孩子擔心手淫影響身高時，家長要以科學(xué)的態(tài)度和方法幫助孩子。通過科學(xué)知識科普、心理安撫、關(guān)注生活習(xí)慣、鼓勵社交活動以及必要時尋求專業(yè)幫助等措施，讓孩子正確認識手淫和身高的關(guān)系，緩解焦慮情緒，健康快樂地度過青春期。