孕媽媽扁桃體發(fā)炎可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、鹽水漱口、使用藥物、注意休息等方式緩解。

1. 調(diào)整飲食：選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等。這類食物不會對發(fā)炎的扁桃體造成刺激，有助于減輕疼痛。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，像辣椒、油炸食品等，這些食物可能會加重扁桃體的炎癥。同時，可適當多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素能增強身體免疫力，幫助身體抵抗炎癥。

2. 增加水分攝入：多喝溫開水，充足的水分可以保持喉嚨濕潤，緩解扁桃體發(fā)炎引起的疼痛和不適。也可以適量飲用一些具有清熱利咽作用的飲品，如金銀花茶、菊花茶等。金銀花和菊花都有清熱解毒的功效，能在一定程度上減輕炎癥。

3. 鹽水漱口：用溫鹽水漱口是一種簡單有效的方法。鹽水具有殺菌消炎的作用，能減少口腔內(nèi)細菌滋生，緩解扁桃體炎癥。將適量的鹽加入溫開水中，攪拌均勻后，仰頭漱口，讓鹽水充分接觸扁桃體部位，每次漱口時間可保持在30秒左右，每天多次進行。

4. 使用藥物：如果扁桃體發(fā)炎癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。常用的藥物有阿莫西林、頭孢呋辛、蒲地藍消炎口服液等。阿莫西林和頭孢呋辛屬于抗生素類藥物，能有效殺滅引起扁桃體發(fā)炎的細菌；蒲地藍消炎口服液是一種中成藥，具有清熱解毒、抗炎消腫的作用。但需注意，孕媽媽用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

5. 注意休息：保證充足的睡眠和休息，有利于身體恢復。休息時可將頭部適當墊高，這樣能減輕喉嚨的充血和腫脹，緩解疼痛。避免過度勞累和劇烈運動，以免加重身體負擔，影響病情恢復。

孕媽媽扁桃體發(fā)炎時，可先嘗試通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、鹽水漱口等方法緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下合理使用藥物治療。同時，注意休息，保持良好的生活習慣，有助于身體盡快恢復健康。