孕婦喉嚨一側疼痛，可通過調整飲食、增加水分攝入、使用藥物、進行局部護理、改善生活環(huán)境等方式緩解。

1. 調整飲食：飲食上要避免辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。可選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等，有助于增強免疫力，促進喉嚨恢復。

2. 增加水分攝入：多喝水可以保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。孕婦每天應保證攝入足夠的水分，可多喝溫開水、蜂蜜水、檸檬水等。蜂蜜具有潤肺止咳、潤喉的作用，檸檬水富含維生素C，能增強抵抗力。

3. 使用藥物：如果喉嚨疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些安全的藥物。如西瓜霜含片，具有清熱解毒、消腫止痛的功效；銀黃含片，能清熱疏風、利咽解毒；草珊瑚含片，可疏風清熱、消腫止痛、清利咽喉。需注意，孕婦用藥必須嚴格遵醫(yī)囑。

4. 進行局部護理：用溫鹽水漱口是一種簡單有效的局部護理方法。鹽水具有殺菌消炎的作用，能減輕喉嚨炎癥。每天可漱口多次，每次漱口時間保持在30秒左右。也可以使用加濕器增加室內空氣濕度，避免喉嚨過于干燥。

5. 改善生活環(huán)境：保持室內空氣清新，定期開窗通風。避免長時間待在空調房間，可使用空氣凈化器改善室內空氣質量。同時，要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，有利于身體恢復。

6. 按摩穴位：可以通過按摩穴位來緩解喉嚨疼痛。如按摩合谷穴，位于手背，第2掌骨橈側的中點處，用拇指和食指輕輕按壓，每次按壓1 - 2分鐘，可起到一定的止痛作用。

7. 蒸汽吸入：在杯中倒入熱水，將口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，能濕潤喉嚨，減輕疼痛。注意避免燙傷。

孕婦喉嚨一側疼痛會給身體帶來不適，但通過上述安全有效的緩解妙招，如調整飲食、增加水分攝入、合理使用藥物、進行局部護理、改善生活環(huán)境等，通常能在一定程度上緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。