寶寶發(fā)燒時，新手爸媽可采用開天門、推坎宮、清肺經(jīng)、清天河水等推拿技巧幫助退燒。這些推拿技巧簡單實用，能在一定程度上緩解寶寶發(fā)燒癥狀。

1. 開天門：開天門是用兩手大拇指輕輕自眉心交替直線推動至前發(fā)際。此手法有發(fā)汗解表、開竅醒神等作用。操作時，動作要輕柔，頻率一般每分鐘在200 - 300次左右，每次操作可進行100 - 200下。開天門能調(diào)節(jié)寶寶頭部氣血，有助于發(fā)散外邪，對于外感引起的發(fā)燒有一定的緩解作用。

2. 推坎宮：推坎宮是用兩手大拇指自眉心向眉梢做分推。它具有疏風(fēng)解表、醒腦明目的功效。同樣，操作時手法要輕，頻率約每分鐘200 - 300次，推100 - 200下。通過推坎宮可以刺激寶寶頭部的經(jīng)絡(luò)和穴位，改善頭部血液循環(huán)，減輕發(fā)燒帶來的不適。

3. 清肺經(jīng)：肺經(jīng)位于無名指末節(jié)螺紋面。操作時，由指根向指尖方向直推為清肺經(jīng)。清肺經(jīng)能宣肺清熱、疏風(fēng)解表。一般操作次數(shù)為300 - 500次。寶寶發(fā)燒多與外感邪氣有關(guān)，肺主皮毛，與外界相通，清肺經(jīng)可以調(diào)節(jié)肺的功能，幫助驅(qū)散外邪，從而達到退燒的目的。

4. 清天河水：天河水位于前臂正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。用食、中二指腹自腕橫紋推向肘橫紋，即為清天河水。該手法有清熱解表、瀉火除煩的作用。操作時，頻率可稍快，每分鐘約300 - 400次，推200 - 300下。清天河水能清除體內(nèi)的熱邪，對于各種原因引起的發(fā)燒都有較好的效果。

5. 注意事項：在進行推拿時，要注意室內(nèi)溫度適宜，避免寶寶再次受寒。同時，推拿的力度要適中，根據(jù)寶寶的年齡和體質(zhì)調(diào)整。如果寶寶發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。

寶寶發(fā)燒時，新手爸媽可以嘗試運用開天門、推坎宮、清肺經(jīng)、清天河水等推拿技巧來幫助寶寶退燒。這些推拿方法簡單易行，但在操作過程中要注意手法和力度。不過，推拿只是一種輔助退燒的方法，如果寶寶病情嚴(yán)重，一定要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。