小孩拉肚子時，營養(yǎng)補充要點包括補充水分、攝入電解質(zhì)、保證碳水化合物供應(yīng)、補充蛋白質(zhì)、增加維生素攝入等。

1. 補充水分：拉肚子會導(dǎo)致小孩身體丟失大量水分，容易引起脫水。因此，要保證小孩攝入足夠的水分。可以讓小孩多喝溫開水，也可以選擇口服補液鹽，它能更有效地補充因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)。

2. 攝入電解質(zhì)：除了水分，電解質(zhì)的丟失也不容忽視。常見的電解質(zhì)有鈉、鉀、氯等。可以通過食用一些含電解質(zhì)的食物來補充，比如香蕉富含鉀元素，土豆含有一定量的鈉。此外，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服補液鹽，如復(fù)方氯化鈉口服溶液、葡萄糖電解質(zhì)泡騰片、口服補液鹽散等，遵醫(yī)囑使用能幫助維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

3. 保證碳水化合物供應(yīng)：碳水化合物是身體能量的重要來源。小孩拉肚子期間，可選擇一些易消化的碳水化合物食物，如米粥、面條等。這些食物不僅能提供能量，還相對容易被腸胃消化吸收，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

4. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對于小孩的生長發(fā)育至關(guān)重要。在拉肚子時，適量補充蛋白質(zhì)可以增強身體抵抗力?？梢越o小孩吃一些雞蛋羹、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)且容易消化的食物。不過要注意烹飪方式，盡量采用清蒸、水煮等清淡的做法。

5. 增加維生素攝入：維生素能促進身體的新陳代謝，幫助小孩恢復(fù)健康。可以給小孩多吃一些新鮮的蔬菜和水果，但要注意選擇一些溫和、易消化的種類，如蘋果、胡蘿卜等。蘋果可以蒸熟后給小孩吃，有一定的止瀉作用。

6. 控制脂肪攝入：拉肚子期間，小孩的腸胃功能較弱，過多的脂肪可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)。因此，要減少油膩食物的攝入，如油炸食品、肥肉等?？梢赃x擇一些低脂肪的食物，如瘦肉、低脂牛奶等。

7. 避免高糖食物：高糖食物可能會在腸道內(nèi)發(fā)酵，加重腹瀉癥狀。所以，要避免給小孩吃糖果、甜飲料等高糖食品。

小孩拉肚子時，合理的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。通過補充水分、電解質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)和維生素，控制脂肪和高糖食物的攝入等措施，能幫助小孩維持身體的正常生理功能，減輕腹瀉帶來的不適，促進身體恢復(fù)。但如果小孩拉肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。