孕婦坐飛機身體不適，可通過調(diào)整姿勢、補充水分、緩解壓力、藥物干預、緊急求助等方式應對。

1. 調(diào)整姿勢：長時間保持同一坐姿會讓孕婦身體不適?？梢悦扛粢欢螘r間調(diào)整坐姿，在座位上適當前傾或后仰，伸展腿部，促進血液循環(huán)。也可在條件允許時，起身在機艙過道緩慢走動，活動身體關節(jié)，減輕身體疲勞和不適。

2. 補充水分：飛機上空氣干燥，孕婦易脫水，加重不適。要及時補充水分，多喝溫開水，維持身體正常代謝。也可適當吃含水量高的水果，如西瓜、橙子等，既能補充水分，又能提供維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

3. 緩解壓力：飛行過程中的噪音、顛簸等可能使孕婦精神緊張，加重身體不適?？赏ㄟ^深呼吸來放松身體，閉上眼睛，慢慢吸氣使腹部膨脹，再緩緩呼氣，重復幾次。也可聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。

4. 藥物干預：若孕婦出現(xiàn)輕微頭痛，可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚等藥物緩解。若有輕微的胃腸不適，可使用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。若出現(xiàn)宮縮等情況，可使用硫酸鎂等藥物抑制宮縮，但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

5. 緊急求助：如果孕婦身體不適癥狀嚴重，如出現(xiàn)呼吸困難、劇烈腹痛、陰道流血等情況，應立即向機組人員求助。機組人員會采取相應的緊急措施，如廣播尋找機上的醫(yī)護人員協(xié)助，必要時安排緊急降落，將孕婦送往附近正規(guī)醫(yī)院進行救治。

孕婦坐飛機時身體不適，可先通過調(diào)整姿勢、補充水分、緩解壓力等方法進行初步應對。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時進行藥物干預或緊急求助。在飛行前，孕婦也應做好充分準備，了解相關注意事項，以保障旅途安全。