孕期發(fā)燒想吐可通過物理降溫、飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療等措施緩解。

1. 物理降溫：當(dāng)孕期出現(xiàn)發(fā)燒癥狀時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)時能帶走一部分熱量，起到降溫作用。也可以用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還可以使用退熱貼，其能持續(xù)發(fā)揮降溫功效，且使用方便。

2. 飲食調(diào)節(jié)：在飲食方面要做出調(diào)整。選擇清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條等，這類食物容易被腸胃消化吸收，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，這些食物可能會加重惡心、嘔吐的癥狀?？梢赃m當(dāng)吃一些具有開胃作用的食物，如山楂、話梅等，但要注意適量。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，因此要及時補(bǔ)充水分。多喝溫開水，不僅能補(bǔ)充身體所需水分，還能促進(jìn)新陳代謝，有助于散熱和排出體內(nèi)毒素。也可以適量飲用鮮榨果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素。

4. 適當(dāng)休息：充足的休息對于緩解孕期發(fā)燒想吐的癥狀非常重要。孕婦應(yīng)保證充足的睡眠時間，避免過度勞累?？梢哉乙粋€安靜、舒適的環(huán)境休息，讓身體得到充分的恢復(fù)。休息時可采取半臥位，這樣有助于減輕胃部壓力，緩解惡心癥狀。

5. 藥物治療：如果發(fā)燒和嘔吐癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚等，其安全性較高，對胎兒的影響較小。止吐藥物如維生素B6等，能在一定程度上緩解嘔吐癥狀。但需要強(qiáng)調(diào)的是，使用任何藥物都必須遵醫(yī)囑。

孕期發(fā)燒想吐會讓孕婦身體不適，采用物理降溫、飲食調(diào)節(jié)、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、藥物治療等措施，能在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以確保孕婦和胎兒的健康。