營養(yǎng)補(bǔ)充可助力告別感冒高燒不退，蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鋅元素、水分等起到重要作用。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，也是免疫系統(tǒng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。感冒高燒時(shí)，身體代謝加快，免疫系統(tǒng)對(duì)抗病原體消耗大量蛋白質(zhì)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)能維持免疫細(xì)胞正常功能和代謝，增強(qiáng)免疫力，有助于身體恢復(fù)。富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類等。

2. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞活性，提高身體對(duì)病原體的抵抗力。還能促進(jìn)干擾素合成，干擾病毒復(fù)制，減輕感冒癥狀。感冒高燒時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，可縮短病程。橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C顆粒等藥物。

3. 維生素B族：參與身體新陳代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。感冒高燒會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致維生素B族缺乏。補(bǔ)充維生素B族能保證身體能量代謝正常，增強(qiáng)體力，緩解疲勞。全麥面包、糙米、燕麥、動(dòng)物肝臟等食物含有豐富的維生素B族，也可服用復(fù)合維生素B片、維生素B1片、維生素B6片等藥物。

4. 鋅元素：對(duì)免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能維持至關(guān)重要。能增強(qiáng)吞噬細(xì)胞吞噬能力，提高身體免疫功能。感冒高燒時(shí)補(bǔ)充鋅元素，可減輕癥狀，縮短病程。瘦肉、海鮮、堅(jiān)果、豆類等食物含鋅豐富，也可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅顆粒、甘草鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物。

5. 水分：感冒高燒時(shí)，身體通過出汗散熱，會(huì)丟失大量水分。補(bǔ)充足夠水分能防止脫水，還可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。可多喝溫開水、淡鹽水、果汁等。

營養(yǎng)補(bǔ)充在幫助緩解感冒高燒不退方面有著重要意義。通過攝入蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鋅元素和足夠的水分等，能增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。但需注意，營養(yǎng)補(bǔ)充只是輔助治療手段，若感冒高燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，且使用藥物時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。