老人咳嗽老不好，可多吃梨、銀耳、蜂蜜、蘿卜、百合等營(yíng)養(yǎng)食物，這些食物具有潤(rùn)肺止咳等功效，有助于緩解咳嗽癥狀。

1. 梨：梨具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的作用。其水分含量高，能滋潤(rùn)咽喉，緩解因干燥引起的咳嗽。無(wú)論是生吃梨，還是將梨燉煮成梨湯，都能起到一定的止咳效果。例如，冰糖雪梨湯就是常見的止咳食療方，把梨切塊后與冰糖一起燉煮，飲用湯汁能減輕咳嗽。

2. 銀耳：銀耳是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效。它富含多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力。老人可以用銀耳熬粥或煮湯，如銀耳百合粥，將銀耳泡發(fā)后與百合、大米一起煮成粥，長(zhǎng)期食用對(duì)咳嗽有較好的改善作用。

3. 蜂蜜：蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用。它含有多種生物活性物質(zhì)，能減輕喉部炎癥，緩解咳嗽?？梢杂脺厮疀_服蜂蜜，每天適量飲用，能起到潤(rùn)喉止咳的效果。但要注意水溫不宜過(guò)高，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分。

4. 蘿卜：蘿卜具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等功效。常見的有白蘿卜和胡蘿卜，白蘿卜可以做成蘿卜絲湯，胡蘿卜可以炒著吃或榨汁飲用。蘿卜中的淀粉酶和芥子油等成分，有助于消化和化痰，對(duì)咳嗽有一定的緩解作用。

5. 百合：百合有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用。它富含秋水仙堿等生物堿，對(duì)人體健康有益?？梢杂冒俸现笏?，或者與其他食材一起搭配，如百合蓮子粥，能起到潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)心安神的功效，適合咳嗽且睡眠不好的老人食用。

6. 杏仁：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效，苦杏仁能止咳平喘、潤(rùn)腸通便。老人可以適當(dāng)食用甜杏仁，如直接吃或者做成杏仁露飲用，能緩解咳嗽癥狀。但苦杏仁有一定毒性，食用時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

7. 枇杷：枇杷具有潤(rùn)肺、止咳、下氣的功效。它含有苦杏仁苷，能鎮(zhèn)咳祛痰。新鮮的枇杷可以直接食用，也可以制成枇杷膏，有很好的止咳作用。

老人咳嗽老不好，通過(guò)合理的飲食調(diào)理，多吃梨、銀耳、蜂蜜、蘿卜、百合等營(yíng)養(yǎng)食物，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或老年病科就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，飲食調(diào)理只是輔助手段，不能替代藥物治療。