9參通常指人參、西洋參、黨參、太子參、丹參、沙參、玄參、苦參、紅參等，它們各具獨特的營養(yǎng)價值和保健功效。

1. 人參：是名貴的中藥材，具有大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智等功效?？捎糜谥委燇w虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳等多種病癥。在日常保健中，能提高機體免疫力，增強身體抵抗力，改善疲勞狀態(tài)。

2. 西洋參：性涼，味甘、微苦，有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。適用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、消渴、口燥咽干等癥狀。對于一些陰虛體質(zhì)且容易上火的人群，是很好的保健參類。

3. 黨參：具有健脾益肺、養(yǎng)血生津的功效。常用于脾肺氣虛、食少倦怠、咳嗽虛喘、氣血不足、面色萎黃、心悸氣短、津傷口渴、內(nèi)熱消渴等。其價格相對較為親民，是日常調(diào)養(yǎng)常用的參類之一。

4. 太子參：有益氣健脾、生津潤肺的功效。常用于脾虛體倦、食欲不振、病后虛弱、氣陰不足、自汗口渴、肺燥干咳等。太子參藥性平和，適合兒童、老人以及體質(zhì)較弱者作為日常保健服用。

5. 丹參：具有活血祛瘀、通經(jīng)止痛、清心除煩、涼血消癰的作用。主要用于胸痹心痛、脘腹脅痛、癥瘕積聚、熱痹疼痛、心煩不眠、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉、瘡瘍腫痛等。在心血管疾病的防治方面有一定的應(yīng)用價值。

6. 沙參：分為北沙參和南沙參，北沙參能養(yǎng)陰清肺、益胃生津；南沙參能養(yǎng)陰清肺、化痰、益氣。常用于肺熱燥咳、陰虛勞嗽、干咳痰黏、胃陰不足、食少嘔吐、氣陰不足、煩熱口干等。

7. 玄參：有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功效。用于熱入營血、溫毒發(fā)斑、熱病傷陰、舌絳煩渴、津傷便秘、骨蒸勞嗽、目赤、咽痛、白喉、瘰疬、癰腫瘡毒等。

8. 苦參：具有清熱燥濕、殺蟲、利尿的作用?？捎糜跓崃?、便血、黃疸尿閉、赤白帶下、陰腫陰癢、濕疹、濕瘡、皮膚瘙癢、疥癬麻風等。外用還可治療滴蟲性陰道炎等。

9. 紅參：是人參的熟制品，具有大補元氣、復(fù)脈固脫、益氣攝血的功效。適用于體虛欲脫、肢冷脈微、氣不攝血、崩漏下血等。紅參的藥性偏溫，更適合陽虛體質(zhì)者。

9參在日常保健中有著重要的價值，不同的參類有著不同的功效和適用人群。在選擇使用時，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)、癥狀等因素，合理選用適合自己的參類。同時，使用參類進行保健也應(yīng)注意適量，必要時可咨詢專業(yè)的中醫(yī)師或營養(yǎng)師，以確保安全有效地發(fā)揮其保健作用。