孕婦晚期食用巧克力時(shí)，與牛奶、水果、堅(jiān)果、全麥面包、酸奶搭配更健康，能使?fàn)I養(yǎng)更豐富均衡。

1. 牛奶：牛奶富含鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。巧克力與牛奶搭配，可使口感更加絲滑醇厚。而且巧克力中的可可堿有一定興奮神經(jīng)作用，牛奶有一定助眠功效，二者搭配能在一定程度上緩解巧克力可能帶來(lái)的興奮影響，同時(shí)還能增強(qiáng)飽腹感，補(bǔ)充孕婦所需的鈣質(zhì)，有助于胎兒骨骼發(fā)育。

2. 水果：如草莓、香蕉、橙子等水果。草莓富含維生素 C、纖維素等，與巧克力搭配，不僅在口感上形成酸甜與醇厚的對(duì)比，豐富味覺(jué)體驗(yàn)，還能補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦晚期常見(jiàn)的便秘問(wèn)題。香蕉含有豐富的鉀元素，能維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，與巧克力搭配食用，能為孕婦提供更全面的營(yíng)養(yǎng)。

3. 堅(jiān)果：像杏仁、核桃、腰果等堅(jiān)果。堅(jiān)果含有優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。巧克力與堅(jiān)果搭配，堅(jiān)果的香脆與巧克力的濃郁相互融合，既能增加口感層次，又能為孕婦補(bǔ)充不飽和脂肪酸，有助于胎兒大腦發(fā)育。同時(shí)，堅(jiān)果中的膳食纖維還能促進(jìn)消化。

4. 全麥面包：全麥面包富含膳食纖維、B 族維生素等。巧克力搭配全麥面包，全麥面包的粗糙口感與巧克力的細(xì)膩形成互補(bǔ)。而且全麥面包能提供持久的能量，與巧克力一起食用，能避免血糖快速上升又能滿足孕婦對(duì)甜食的需求，還能緩解巧克力可能帶來(lái)的油膩感。

5. 酸奶：酸奶含有豐富的益生菌和蛋白質(zhì)。巧克力與酸奶搭配，酸奶的酸甜可以中和巧克力的甜膩，益生菌有助于調(diào)節(jié)孕婦的腸道菌群，改善消化功能。同時(shí)，蛋白質(zhì)能為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體免疫力。

孕婦晚期食用巧克力時(shí)，合理的搭配能讓飲食更加健康營(yíng)養(yǎng)。與牛奶、水果、堅(jiān)果、全麥面包、酸奶等搭配，不僅能豐富口感，還能為孕婦和胎兒提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)孕婦身體健康和胎兒的正常發(fā)育。但在食用時(shí)，也需注意適量原則，確保飲食的科學(xué)合理。