通過末次月經推算預產期可采用多種方法，如末次月經日期計算法、月份加算法、日期推算法、孕周計算法、超聲檢查輔助法等。

1. 末次月經日期計算法：這是最常用的方法。從末次月經的第一天開始計算，整個孕期約為280天，即40周。如果末次月經日期記得準確，就可以直接在這個日期的基礎上進行推算。

2. 月份加算法：具體是末次月經的月份加9或減3。加9適用于末次月經月份小于等于3的情況，減3適用于末次月經月份大于3的情況。例如，末次月經是2月10日，2+9 = 11，預產期月份就是11月；若末次月經是5月15日，5 - 3 = 2，預產期月份就是次年2月。

3. 日期推算法：在末次月經日期的基礎上加7天。比如末次月經是3月5日，5+7 = 12，那么預產期的日期就是12日。結合前面月份加算的結果，若月份加算后是12月，那么預產期就是12月12日。

4. 孕周計算法：可以通過計算孕周來確定預產期。一般懷孕滿40周即為預產期。從末次月經第一天開始，每周為7天，數(shù)到第40周對應的日期就是預產期。例如，末次月經是1月1日，每周依次往后推算，數(shù)到第40周的日期就是預產期。

5. 超聲檢查輔助法：在懷孕早期，超聲檢查可以較為準確地測量胎兒的大小，從而估算孕周和預產期。醫(yī)生會根據胎兒的頭臀長等指標來進行推算。如果孕婦記不清末次月經日期，或者月經周期不規(guī)律，超聲檢查推算預產期就顯得尤為重要。

6. 月經周期修正法：對于月經周期不規(guī)律的女性，不能簡單地按照常規(guī)方法推算。如果月經周期較長，預產期要相應推遲；如果月經周期較短，預產期則要相應提前。比如月經周期經常是40天，比正常的28 - 30天周期長，那么推算預產期時就要考慮這個因素進行調整。

7. 綜合判斷法：除了上述方法，還可以結合胎動出現(xiàn)的時間等進行綜合判斷。一般胎動開始出現(xiàn)在懷孕18 - 20周左右。從胎動開始的日期再往后推算20周左右，也可以大致估算出預產期，但這種方法相對不夠準確，只能作為參考。

通過末次月經推算預產期有多種實用的方法。末次月經日期計算法、月份加算法、日期推算法是較為基礎和常用的，孕周計算法能讓推算更具邏輯性，超聲檢查輔助法適用于月經不規(guī)律或記不清末次月經的情況，月經周期修正法針對特殊月經周期的女性，綜合判斷法可作為補充參考。在實際應用中，可以根據自身情況選擇合適的方法，必要時可咨詢醫(yī)生以獲得更準確的預產期信息。