流感季哺乳期吃板藍根防感冒是否靠譜，需從板藍根功效、成分安全性、預防效果、個體差異、其他預防措施等方面考量。

1. 板藍根功效：板藍根是常見的中藥材，具有清熱解毒、涼血利咽的功效。在傳統(tǒng)醫(yī)學中，常用于治療風熱感冒、咽喉腫痛等癥狀?，F(xiàn)代藥理學研究表明，其含有的靛藍、靛玉紅等成分有一定抗病毒、抗菌作用，理論上對預防和治療感冒有幫助。

2. 成分安全性：哺乳期女性用藥需謹慎，因為藥物成分可能通過乳汁傳遞給嬰兒。板藍根的主要成分相對安全，一般正常劑量下不會對嬰兒產(chǎn)生嚴重不良影響。但也有極少數(shù)嬰兒可能對其某些成分過敏。

3. 預防效果：目前沒有足夠科學研究證明哺乳期女性吃板藍根能有效預防感冒。感冒由多種病毒引起，且個體對病毒的易感性不同，板藍根不能針對所有感冒病毒發(fā)揮作用，不能將其作為預防感冒的主要手段。

4. 個體差異：不同人對板藍根的反應不同。有些人服用后可能有一定預防作用，而另一些人可能效果不明顯。此外，體質(zhì)虛寒者大量服用板藍根可能出現(xiàn)胃腸道不適等癥狀，反而不利于健康。

5. 其他預防措施：哺乳期預防感冒，保持良好生活習慣很重要。如均衡飲食，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，像橙子、牛奶、雞蛋等；保證充足睡眠，避免過度勞累；適當進行戶外活動，增強身體免疫力；注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免前往人員密集場所。還可接種流感疫苗，這是預防流感的有效方法，且哺乳期接種流感疫苗是安全的。

綜上所述，流感季哺乳期吃板藍根防感冒不太靠譜。雖然板藍根有一定藥用價值且成分相對安全，但不能單純依靠它來預防感冒。哺乳期女性應采取綜合預防措施，保持健康生活方式。若有感冒癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理用藥。