有傷口時(shí)壓力大，吃魚在一定程度上能起到緩解作用，主要與魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)以及具有一定心理暗示作用等因素有關(guān)。

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源，像常見的鱸魚、鯽魚等。優(yōu)質(zhì)蛋白有助于傷口的愈合和修復(fù)，當(dāng)傷口逐漸愈合，身體狀況得到改善，心理上的壓力也會(huì)相應(yīng)減輕。因?yàn)閭谟线^程需要大量的蛋白質(zhì)來合成新的細(xì)胞和組織，充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)能加速這一進(jìn)程。

2. 不飽和脂肪酸：例如深海魚中的歐米伽 -3 脂肪酸，它具有抗炎特性。有傷口時(shí)，身體會(huì)處于炎癥應(yīng)激狀態(tài)，炎癥可能會(huì)加重心理上的不適感。歐米伽 -3 脂肪酸可以減輕炎癥反應(yīng)，讓身體感覺更舒適，從而緩解因傷口帶來的壓力。同時(shí)，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的益處，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。

3. 維生素：魚中含有多種維生素，如維生素 B 族等。維生素 B 族參與人體的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作。當(dāng)身體缺乏維生素 B 族時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題。補(bǔ)充這些維生素有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，對(duì)于緩解壓力有積極意義。

4. 礦物質(zhì)：魚富含鈣、鎂等礦物質(zhì)。鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，同時(shí)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)和肌肉的收縮舒張有重要作用。鎂能調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉的興奮性，有助于放松身心。在有傷口壓力大的情況下，補(bǔ)充這些礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)身體的生理機(jī)能，使身體處于更平衡的狀態(tài)，進(jìn)而緩解心理壓力。

5. 心理暗示作用：在傳統(tǒng)觀念中，魚被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)豐富且有利于身體恢復(fù)的食物。當(dāng)食用魚時(shí)，會(huì)給人一種正在積極促進(jìn)傷口愈合的心理暗示，這種心理暗示可以增強(qiáng)人們戰(zhàn)勝疾病的信心，從而在一定程度上緩解壓力。

綜上所述，有傷口壓力大時(shí)，吃魚是能夠在一定程度上起到緩解作用的。魚中的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，從生理層面促進(jìn)傷口愈合、調(diào)節(jié)身體機(jī)能；心理暗示作用則從心理層面給予支持。不過，緩解壓力不能僅僅依靠吃魚，還可以結(jié)合適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)和休息等方式。如果壓力過大且持續(xù)不緩解，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。