沒扭傷外腳踝突然腫痛，可能由痛風、風濕性關節(jié)炎、滑膜炎、下肢靜脈曲張、局部感染等因素引起。中醫(yī)可通過中藥內服、中藥外敷、針灸、推拿按摩、食療等方法來緩解癥狀。

1. 疾病因素

痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽沉積在關節(jié)處，引發(fā)炎癥，導致外腳踝突然腫痛。疼痛通常較為劇烈，且多在夜間發(fā)作。

風濕性關節(jié)炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，可侵犯關節(jié)，外腳踝關節(jié)受累時會出現(xiàn)腫痛，常伴有游走性疼痛，且在天氣變化時癥狀可能加重。

滑膜炎：由于創(chuàng)傷、感染、免疫等因素引起滑膜炎癥，滑膜分泌液失調形成積液，導致外腳踝腫脹疼痛，活動時疼痛可能加劇。

下肢靜脈曲張：下肢靜脈瓣膜功能不全，靜脈血液回流受阻，導致靜脈壓力升高，血液淤積在外腳踝部位，引起腫痛，長時間站立或行走后癥狀明顯。

局部感染：外腳踝皮膚破損后，細菌等病原體侵入，引發(fā)局部感染，出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等癥狀。

2. 中醫(yī)治療方法

中藥內服：可選用具有清熱利濕、通絡止痛作用的中藥，如黃柏、蒼術、牛膝、薏苡仁等組成的四妙丸，能緩解痛風引起的腫痛；獨活、桑寄生、杜仲、牛膝等組成的獨活寄生湯，對風濕性關節(jié)炎有一定療效；還可根據(jù)具體病情，在醫(yī)生指導下選用合適的方劑。

中藥外敷：將乳香、沒藥、血竭、冰片等中藥研成細末，用醋或酒調成糊狀，外敷于腫痛處，能起到活血化瘀、消腫止痛的作用。也可選用一些中成藥膏，如活血止痛膏、云南白藥膏等。

針灸：通過針刺外腳踝周圍的穴位，如解溪、昆侖、丘墟等，調節(jié)經(jīng)絡氣血的運行，達到止痛消腫的目的。針刺手法根據(jù)病情虛實而定，實證用瀉法，虛證用補法。

推拿按摩：專業(yè)醫(yī)生通過揉、按、推、拿等手法，放松外腳踝周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，減輕腫痛。按摩時力度要適中，避免過度用力加重損傷。

食療：對于痛風患者，可多食用具有利尿作用的食物，如冬瓜、黃瓜、芹菜等，促進尿酸排泄；風濕性關節(jié)炎患者可適當食用一些溫熱性的食物，如羊肉、生姜等，以溫通經(jīng)絡。

沒扭傷外腳踝突然腫痛的原因較為復雜，中醫(yī)針對不同病因有多種治療方法。中藥內服、外敷，針灸、推拿按摩及食療等方法都能在一定程度上緩解癥狀。但在治療前，應明確病因，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科或中醫(yī)骨科就診，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，遵醫(yī)囑使用藥物，以確保治療效果和安全性。