職場人睡覺時手麻，可能由睡姿不良、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經病變、腦供血不足等因素引起，可通過調整生活習慣、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、積極治療基礎病等方式緩解。

1. 睡姿不良：長時間保持不正確的睡姿，如手臂被壓在身體下方，會阻礙血液循環(huán)，導致手部麻木。應調整睡姿，避免壓迫手臂，盡量選擇仰臥位或側臥位，且保持手臂自然伸展。

2. 頸椎病：長期伏案工作的職場人易患頸椎病，頸椎病變可能壓迫神經根，引起手麻?？蛇M行物理治療，如熱敷、按摩、牽引等，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；還可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉痙攣。

3. 腕管綜合征：頻繁使用手腕進行重復性動作，會使腕部正中神經受壓，引發(fā)手麻?？膳宕魍蟛恐Ь撸瑴p少腕部活動，緩解神經受壓。也可遵醫(yī)囑使用神經營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B6等，促進神經的修復和再生。

4. 糖尿病周圍神經病變：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能會引起周圍神經病變，導致手麻。需要積極控制血糖，遵循糖尿病飲食原則，適量運動。同時，遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的藥物，如前列地爾、胰激肽原酶等；抗氧化應激藥物，如硫辛酸等，以緩解神經病變癥狀。

5. 腦供血不足：動脈硬化、血管狹窄等原因可導致腦供血不足，引起手麻?；颊邞３纸】档纳罘绞剑錈熛蘧?，控制血壓、血脂?？勺襻t(yī)囑使用抗血小板聚集藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等；血管擴張劑，如尼莫地平、氟桂利嗪等，改善腦部血液循環(huán)。

職場人睡覺時手麻的原因多樣，要根據(jù)不同病因采取相應的緩解措施。調整生活習慣和進行康復鍛煉有助于預防和改善手麻癥狀。若手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。