情緒緊張會延長胃鏡檢查時間，可通過了解檢查流程、進行放松訓練、轉移注意力、尋求家人陪伴、合理使用藥物等方式調節(jié)情緒。

1. 了解檢查流程：在進行胃鏡檢查前，患者可向醫(yī)生詳細咨詢檢查的具體過程、所需時間、可能出現的感受等信息。對檢查有了充分的認識，能減少因未知而產生的緊張和恐懼情緒。例如，知道在檢查過程中可能會有輕微的惡心感，但這種感覺是短暫且可忍受的，患者就會在心理上有所準備。

2. 進行放松訓練：放松訓練是緩解緊張情緒的有效方法。常見的放松訓練包括深呼吸、漸進性肌肉松弛等。深呼吸時，患者可慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后再緩緩地呼氣，重復幾次，能幫助身體和精神放松。漸進性肌肉松弛則是先緊繃身體的某一組肌肉，然后再突然放松，感受肌肉緊張與放松的差異，從腳部開始，依次向上到頭部，逐個部位進行訓練。

3. 轉移注意力：在等待檢查的過程中，患者可以通過聽音樂、看視頻等方式轉移注意力。輕松愉悅的音樂能夠舒緩情緒，使患者的心情逐漸平靜下來。觀看一些有趣的視頻，也能讓患者暫時忘卻對檢查的緊張和擔憂。

4. 尋求家人陪伴：家人的陪伴能給予患者心理上的支持和安慰。在檢查前，患者可以讓家人陪同，與家人聊聊天，分享自己的感受。家人的鼓勵和關心能增強患者的信心，減輕緊張情緒。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的評估和指導下，患者可以合理使用一些藥物來緩解緊張情緒。例如，苯二氮?類藥物如地西泮、氯氮?、奧沙西泮等，具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜的作用。但使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑，不能自行用藥。

情緒緊張確實會延長胃鏡檢查時間，而通過了解檢查流程、進行放松訓練、轉移注意力、尋求家人陪伴以及合理使用藥物等方法，能夠有效調節(jié)患者在胃鏡檢查前的緊張情緒。這樣不僅有助于縮短檢查時間，提高檢查的準確性，還能讓患者在相對輕松的狀態(tài)下完成檢查。如果患者在調節(jié)情緒方面仍存在困難，建議及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。