沒(méi)溫度計(jì)可通過(guò)觀察身體癥狀、感受自身狀態(tài)、借助他人感知等途徑揪出發(fā)燒“蹤跡”，如觀察面色、皮膚狀態(tài)、精神狀態(tài)，感受自身冷熱、頭痛情況，借助他人觸摸額頭等。

1. 觀察面色：發(fā)熱時(shí)面部血管擴(kuò)張，面色通常會(huì)比正常時(shí)更紅。臉頰可能呈現(xiàn)出明顯的潮紅，尤其是兩側(cè)顴骨部位。

2. 查看皮膚狀態(tài)：發(fā)燒時(shí)皮膚可能會(huì)變得比平時(shí)更燙，且可能比較干燥。還可能會(huì)出現(xiàn)出汗的情況，若體溫處于上升期，可能皮膚是干熱的；若處于退熱期，則可能會(huì)大量出汗。

3. 留意精神狀態(tài)：發(fā)燒會(huì)使人感到疲倦、乏力，精神萎靡不振。原本活潑好動(dòng)的人可能會(huì)變得安靜，不愿意活動(dòng)，注意力也難以集中。

4. 感受自身冷熱：即使沒(méi)有溫度計(jì)，也能感覺(jué)到自己是否比平時(shí)更熱。有時(shí)會(huì)感覺(jué)渾身燥熱，甚至可能會(huì)不自覺(jué)地減少衣物。也有些人在發(fā)燒初期會(huì)有畏寒、寒戰(zhàn)的感覺(jué)，覺(jué)得周圍環(huán)境很冷。

5. 察覺(jué)頭痛情況：發(fā)熱常常會(huì)伴隨頭痛癥狀，可能是整個(gè)頭部的脹痛，也可能是太陽(yáng)穴等部位的跳痛。

6. 借助他人觸摸：可以讓他人用手背觸摸自己的額頭、頸部等部位，通過(guò)對(duì)比他人自身的體溫感覺(jué)來(lái)判斷是否發(fā)燒。如果他人感覺(jué)明顯比自己體溫高，那么很可能是發(fā)燒了。

7. 觀察呼吸和心率：發(fā)燒時(shí)身體代謝加快，呼吸和心率通常會(huì)比正常時(shí)有所增加?？梢宰约焊惺芤幌潞粑念l率和深度，或者數(shù)一下脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，如果比平時(shí)明顯加快，也可能是發(fā)燒的表現(xiàn)。

在沒(méi)有溫度計(jì)的情況下，通過(guò)觀察身體癥狀、感受自身狀態(tài)以及借助他人感知等途徑，能夠在一定程度上揪出發(fā)燒的“蹤跡”。但這些方法只是初步判斷，若懷疑發(fā)燒且癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。