即使沒(méi)有溫度計(jì)，也可通過(guò)身體的一些跡象察覺(jué)發(fā)燒，如體溫變化、面色改變、身體疼痛、精神狀態(tài)異常等。

1. 體溫變化：雖然沒(méi)有溫度計(jì)，但可以用手觸摸額頭、頸部、腋窩等部位，與自己平時(shí)的體溫感覺(jué)進(jìn)行對(duì)比。如果感覺(jué)這些部位明顯比平時(shí)熱，尤其是額頭，摸上去發(fā)燙，那么很可能是發(fā)燒了。也可以用臉頰去貼對(duì)方的額頭感受溫差，來(lái)輔助判斷。

2. 面色改變：發(fā)燒時(shí)，身體的血液循環(huán)會(huì)加快，面部的血管擴(kuò)張，從而導(dǎo)致面色發(fā)紅。一般會(huì)表現(xiàn)為兩頰緋紅，與正常的面色有明顯差異。如果發(fā)現(xiàn)面色異常紅潤(rùn)，并且持續(xù)一段時(shí)間不消退，就可能是發(fā)燒的表現(xiàn)。此外，有些人在發(fā)燒時(shí)還可能出現(xiàn)嘴唇干裂、起皮等情況。

3. 身體疼痛：發(fā)燒常常會(huì)伴隨身體疼痛的癥狀。常見(jiàn)的有頭痛，這是因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)腦血管擴(kuò)張，刺激神經(jīng)引起的。肌肉酸痛也是較為普遍的現(xiàn)象，尤其是四肢的肌肉，會(huì)感覺(jué)乏力、酸痛，活動(dòng)時(shí)疼痛可能會(huì)加劇。還有可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，影響關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)。

4. 精神狀態(tài)異常：發(fā)燒會(huì)影響人的精神狀態(tài)?；颊呖赡軙?huì)感到疲倦、嗜睡，總是想睡覺(jué)，活動(dòng)量明顯減少。也有的會(huì)出現(xiàn)煩躁不安的情況，情緒波動(dòng)較大，容易發(fā)脾氣。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，還可能表現(xiàn)為哭鬧不止、難以安撫。另外，發(fā)燒時(shí)人的注意力也會(huì)難以集中，反應(yīng)變得遲鈍。

5. 呼吸與脈搏變化：發(fā)燒時(shí)身體代謝加快，呼吸和脈搏也會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化。呼吸可能會(huì)變得急促，頻率比平時(shí)明顯加快。同時(shí)，脈搏也會(huì)增快，可通過(guò)觸摸手腕處的脈搏來(lái)感知。一般來(lái)說(shuō)，體溫每升高1℃，脈搏每分鐘大約會(huì)增加10 - 20次。

在沒(méi)有溫度計(jì)的情況下，通過(guò)觀察體溫變化、面色改變、身體疼痛以及精神狀態(tài)異常等跡象，能夠初步判斷是否發(fā)燒。但這些方法只是初步的判斷，不能準(zhǔn)確得知體溫的具體數(shù)值。如果懷疑發(fā)燒，且癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。