孕酮低時，平躺與活動哪種對胎兒更好，需綜合多方面因素判斷，如孕酮低的原因、孕周、身體狀況、活動強度、是否有其他并發(fā)癥等。

1. 孕酮低的原因：若因黃體功能不全導(dǎo)致孕酮低，適當(dāng)平躺休息可減少身體消耗，利于黃體分泌孕酮。但若是胚胎本身質(zhì)量問題引起孕酮低，單純平躺或活動可能都無法從根本上改善情況。

2. 孕周：孕早期，胚胎著床尚不穩(wěn)定，孕酮低時過度活動可能增加流產(chǎn)風(fēng)險，此時適當(dāng)平躺休息較為適宜。到了孕中晚期，胎兒相對穩(wěn)定，在身體允許情況下可進行適度活動，如散步等，有助于增強體質(zhì)，對胎兒發(fā)育也有益。

3. 身體狀況：身體較為虛弱、有過流產(chǎn)史或有腹痛、陰道流血等先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，孕酮低時應(yīng)多平躺休息。而身體狀況良好、無不適癥狀的孕婦，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適量活動。

4. 活動強度：劇烈運動如跑步、跳繩等，會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，增加子宮收縮的可能性，不利于胎兒穩(wěn)定，孕酮低時應(yīng)避免。但像瑜伽、慢走等輕度活動，能促進血液循環(huán)，改善心情，對胎兒發(fā)育有積極作用。

5. 是否有其他并發(fā)癥：若孕婦同時患有高血壓、心臟病等并發(fā)癥，孕酮低時活動需格外謹(jǐn)慎，過度活動可能加重病情，影響胎兒健康，此時可能更適合平躺休息。但如果沒有其他嚴(yán)重并發(fā)癥，適度活動是可行的。

孕酮低時，不能簡單判定平躺還是活動對胎兒更好，需綜合考慮孕酮低的原因、孕周、身體狀況、活動強度以及是否有其他并發(fā)癥等因素。孕婦應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下，根據(jù)自身實際情況選擇合適的休息和活動方式，以保障胎兒健康發(fā)育。