心理壓力大導(dǎo)致牙齒里面空了，可從心理調(diào)節(jié)、口腔護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、就醫(yī)治療等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1. 心理調(diào)節(jié)：心理壓力大可能會(huì)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，間接導(dǎo)致口腔問題?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)釋放壓力，如跑步、瑜伽、游泳等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善情緒。也可采用冥想放松身心，每天花15 - 30分鐘專注于呼吸，排除雜念。還能與親朋好友交流溝通，分享感受，獲得情感支持。此外，培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力。

2. 口腔護(hù)理：保持良好的口腔衛(wèi)生是關(guān)鍵。每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，按照巴氏刷牙法正確刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)的殘留。定期使用牙線清潔牙縫，去除牙菌斑和食物碎屑。每半年到一年到口腔科進(jìn)行一次洗牙，清除牙結(jié)石和牙菌斑。

3. 飲食調(diào)整：減少高糖、酸性食物和飲料的攝入，如糖果、蛋糕、碳酸飲料等，這些食物容易導(dǎo)致齲齒。增加富含鈣、磷、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，有助于增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。同時(shí)，要注意飲食均衡，避免挑食和偏食。

4. 藥物治療：如果牙齒疼痛或炎癥明顯，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解癥狀。常用的藥物有布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥，以及甲硝唑、阿莫西林等抗生素。但需注意，藥物治療只是暫時(shí)緩解癥狀，不能替代口腔治療。

5. 就醫(yī)治療：牙齒里面空了通常是齲齒的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到口腔科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)齲齒的嚴(yán)重程度進(jìn)行相應(yīng)的治療，如補(bǔ)牙、根管治療等。補(bǔ)牙是治療早期齲齒的常用方法，通過去除齲壞組織，然后用補(bǔ)牙材料填充齲洞，恢復(fù)牙齒的外形和功能。如果齲齒已經(jīng)侵犯到牙髓，引起牙髓炎或根尖周炎，則需要進(jìn)行根管治療，去除感染的牙髓組織，然后進(jìn)行根管充填和補(bǔ)牙。

心理壓力大導(dǎo)致牙齒里面空了，需要綜合調(diào)節(jié)。從心理、口腔護(hù)理、飲食、藥物及就醫(yī)治療等多方面入手，減輕心理壓力，保持口腔健康，及時(shí)治療牙齒問題，才能有效改善狀況，恢復(fù)口腔正常功能。