運動前后服用三七，在活血作用、緩解疲勞、減輕損傷、促進恢復(fù)、調(diào)節(jié)氣血等方面效果存在差異。

1. 活血作用：運動前服用三七，能促進血液循環(huán)，使氣血運行更加通暢，為運動做好準(zhǔn)備，讓身體在運動時能更高效地輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)到各個組織器官。而運動后服用三七，可進一步加強活血功效，幫助清除運動過程中產(chǎn)生的淤血和代謝廢物，改善局部血液循環(huán)，防止血液瘀滯。

2. 緩解疲勞：運動前適量服用三七，有助于提高身體的應(yīng)激能力和耐力，使身體在運動中更有活力，一定程度上減輕運動時的疲勞感。運動后服用三七，能調(diào)節(jié)身體的代謝功能，促進身體能量的恢復(fù)，緩解運動后的疲勞狀態(tài)，讓身體更快地從疲勞中恢復(fù)過來。

3. 減輕損傷：運動前服用三七，其含有的有效成分能增強血管的彈性和韌性，提高身體的抗損傷能力，降低運動過程中發(fā)生扭傷、拉傷等軟組織損傷的幾率。運動后服用三七，對于已經(jīng)出現(xiàn)的輕微損傷，可起到消腫止痛、促進損傷修復(fù)的作用，加快損傷部位的愈合速度。

4. 促進恢復(fù)：運動后身體需要一定時間來恢復(fù)，此時服用三七，能促進肌肉組織的修復(fù)和再生，加快運動后身體機能的恢復(fù)，減少運動后的酸痛和不適。而運動前服用三七，能為運動后的恢復(fù)奠定良好基礎(chǔ)，使身體在運動后能更快地進入恢復(fù)狀態(tài)。

5. 調(diào)節(jié)氣血：運動前服用三七，可調(diào)節(jié)氣血，使身體氣血平衡，為運動提供良好的內(nèi)環(huán)境。運動后服用三七，能進一步調(diào)理運動過程中可能出現(xiàn)的氣血紊亂，讓氣血恢復(fù)到正常的運行狀態(tài)，維持身體的健康平衡。

運動前后服用三七在活血、緩解疲勞、減輕損傷、促進恢復(fù)和調(diào)節(jié)氣血等方面效果不同。在運動前后合理服用三七，能更好地發(fā)揮其功效，維護身體健康。但服用三七應(yīng)遵醫(yī)囑，以確保安全有效。