心臟跳得重可能由多種因素引起，可通過(guò)改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、治療基礎(chǔ)疾病、合理用藥、定期體檢等方法來(lái)應(yīng)對(duì)。

1. 改善生活方式：不良的生活方式可能導(dǎo)致心臟跳得重。要保證充足睡眠，避免熬夜，讓心臟得到充分休息。減少咖啡因和酒精攝入，因?yàn)榭Х纫蚝途凭珪?huì)刺激心臟，使心跳加重。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，可增強(qiáng)心臟功能，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

2. 調(diào)節(jié)情緒：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等情緒問(wèn)題會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而導(dǎo)致心臟跳動(dòng)異常?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想、瑜伽等方式放松身心，緩解緊張情緒。也可以與家人、朋友交流溝通，分享感受，釋放壓力。

3. 治療基礎(chǔ)疾病：某些基礎(chǔ)疾病，如高血壓、冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，可能會(huì)引起心臟跳得重。需要積極治療這些基礎(chǔ)疾病，控制病情發(fā)展。例如，高血壓患者要遵醫(yī)囑服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，將血壓控制在正常范圍內(nèi)；甲狀腺功能亢進(jìn)患者可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物進(jìn)行治療。

4. 合理用藥：如果心臟跳得重是由藥物副作用引起的，需要及時(shí)與醫(yī)生溝通，調(diào)整用藥方案。在使用其他藥物時(shí)，也要告知醫(yī)生自己的心臟情況，避免使用可能影響心臟功能的藥物。同時(shí)，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不能自行增減藥量或停藥。

5. 定期體檢：定期進(jìn)行體檢，包括心電圖、心臟超聲等檢查，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)心臟問(wèn)題，并采取相應(yīng)的治療措施。特別是有心臟病家族史或其他心血管危險(xiǎn)因素的人群，更要重視定期體檢。

心臟跳得重雖然可能會(huì)讓人感到不適，但通過(guò)上述方法，多數(shù)情況下可以得到有效改善。如果心臟跳得重的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如胸痛、呼吸困難、頭暈等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。