正常來月經(jīng)卻懷孕的康復(fù)要點(diǎn)包括確認(rèn)情況、調(diào)整生活方式、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、做好產(chǎn)檢監(jiān)測、保持情緒穩(wěn)定等。

1. 確認(rèn)情況：正常來月經(jīng)卻懷孕，可能并非真正的月經(jīng)，而是孕期的異常出血，如著床出血、先兆流產(chǎn)、宮外孕等。需及時(shí)就醫(yī)，通過血HCG檢查、B超檢查等手段，明確懷孕情況以及出血原因，以便采取針對(duì)性的處理措施。

2. 調(diào)整生活方式：保證充足的睡眠，每天盡量保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜和過度勞累。在懷孕初期，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，但可以進(jìn)行適度的散步等活動(dòng)。同時(shí)，要戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，避免接觸有毒有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆等。

3. 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充：懷孕后，身體對(duì)營養(yǎng)的需求增加。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。同時(shí)，要補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)，如新鮮的蔬菜和水果富含維生素，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸、維生素D、鈣劑等藥物。

4. 做好產(chǎn)檢監(jiān)測：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒的發(fā)育情況和自身的健康狀況。產(chǎn)檢項(xiàng)目包括血常規(guī)、尿常規(guī)、唐篩、B超等，通過這些檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行處理。如果在孕期出現(xiàn)腹痛、陰道流血增多等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

5. 保持情緒穩(wěn)定：懷孕后，由于身體激素水平的變化和對(duì)胎兒健康的擔(dān)憂，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒。不良情緒可能會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，因此孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，可以通過聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

正常來月經(jīng)卻懷孕的情況需要引起重視，通過確認(rèn)情況、調(diào)整生活方式、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、做好產(chǎn)檢監(jiān)測以及保持情緒穩(wěn)定等康復(fù)要點(diǎn)，可以更好地保障孕婦和胎兒的健康。在整個(gè)孕期過程中，如有任何疑問或不適，都應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。