心理壓力導(dǎo)致心悸較為常見(jiàn)，可通過(guò)藥物與心理調(diào)節(jié)改善。藥物方面，穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、美托洛爾可緩解癥狀；心理調(diào)節(jié)方面，深呼吸放松、轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行心理咨詢、規(guī)律作息、培養(yǎng)興趣愛(ài)好能減輕壓力。

1. 穩(wěn)心顆粒：是一種中藥制劑，具有益氣養(yǎng)陰、活血化瘀的功效。對(duì)于心理壓力導(dǎo)致的心悸，能調(diào)節(jié)心臟節(jié)律，改善心悸不適癥狀。需遵醫(yī)囑使用。

2. 參松養(yǎng)心膠囊：有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用。可多途徑、多環(huán)節(jié)、多靶點(diǎn)干預(yù)心律失常，對(duì)緩解心理壓力引發(fā)的心悸有一定效果，使用時(shí)要遵循醫(yī)生的建議。

3. 美托洛爾：屬于β - 受體阻滯劑，能減慢心率、降低心肌耗氧量，可在一定程度上緩解心悸癥狀。但具體用藥需根據(jù)個(gè)人情況，由醫(yī)生判斷是否適用。

4. 深呼吸放松：當(dāng)感到心理壓力大出現(xiàn)心悸時(shí)，可進(jìn)行深呼吸。慢慢地吸氣，使腹部膨脹，然后緩慢地呼氣，重復(fù)幾次，能調(diào)節(jié)呼吸頻率，放松身體和心理，減輕心悸癥狀。

5. 轉(zhuǎn)移注意力：將注意力從導(dǎo)致壓力的事情上轉(zhuǎn)移開，比如看喜歡的電影、聽(tīng)音樂(lè)等。通過(guò)專注于其他事物，可緩解緊張情緒，減少心悸的發(fā)生。

6. 進(jìn)行心理咨詢：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，向其傾訴內(nèi)心的壓力和困擾。心理咨詢師會(huì)根據(jù)具體情況提供有效的應(yīng)對(duì)策略和心理疏導(dǎo)，幫助緩解心理壓力，改善心悸?tīng)顩r。

7. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠。良好的睡眠有助于身體和心理的恢復(fù)，增強(qiáng)心理抗壓能力，從而減少因心理壓力導(dǎo)致的心悸。

8. 培養(yǎng)興趣愛(ài)好：如繪畫、書法、運(yùn)動(dòng)等。投入到興趣愛(ài)好中，能讓人獲得成就感和愉悅感，釋放心理壓力，對(duì)心悸的緩解也有積極作用。

心理壓力導(dǎo)致的心悸，可采用藥物與心理調(diào)節(jié)雙管齊下的方法進(jìn)行改善。藥物能在一定程度上緩解心悸癥狀，但需遵醫(yī)囑使用；心理調(diào)節(jié)則從多個(gè)方面減輕心理壓力，從根源上減少心悸的發(fā)生。若心悸癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。