懷孕血糖高時，有一些水果可以放心食用，如蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

1. 蘋果：蘋果富含果膠和膳食纖維，能調(diào)節(jié)血糖水平，延緩碳水化合物的吸收，使血糖上升較為緩慢。同時，蘋果中的鉻元素有助于提高胰島素的敏感性，對控制血糖有益。此外，蘋果還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能為孕婦和胎兒提供豐富的營養(yǎng)。

2. 柚子：柚子含有豐富的胰島素樣成分，具有一定的降血糖作用。其含糖量相對較低，升糖指數(shù)也不高，適合血糖高的孕婦食用。而且柚子富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防孕期感染。

3. 草莓：草莓熱量低，含糖量少，富含維生素C、纖維素和抗氧化劑。維生素C能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育；纖維素可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防孕期便秘；抗氧化劑則能減少自由基對細(xì)胞的損傷，保護(hù)孕婦和胎兒的健康。

4. 櫻桃：櫻桃含有花色素苷，具有抗氧化和抗炎特性，能夠提高胰島素的活性，從而起到降低血糖的作用。此外，櫻桃還富含鐵元素，可預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對孕婦和胎兒的血液健康有重要意義。

5. 獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，且含糖量較低。其中的維生素C和維生素E是強(qiáng)大的抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激的損傷；鉀元素有助于維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定；鎂元素則參與多種生理過程，對孕婦的身體健康至關(guān)重要。

對于懷孕血糖高的孕婦來說，選擇合適的水果至關(guān)重要。蘋果、柚子、草莓、櫻桃、獼猴桃等水果不僅含糖量相對較低，還富含各種營養(yǎng)成分，既能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，又有助于控制血糖水平。但孕婦在食用水果時，也應(yīng)注意適量，避免一次性攝入過多導(dǎo)致血糖波動。如果血糖控制不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理安排飲食。