日常營養(yǎng)做好保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、增加維生素攝入、控制脂肪攝入、補充礦物質(zhì)、保證膳食纖維攝入這五點，能延緩類風濕晚期到來。

1. 保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：類風濕患者因關(guān)節(jié)疼痛、炎癥等，身體消耗大，需補充優(yōu)質(zhì)蛋白修復和維護組織。像牛奶、雞蛋、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，能增強免疫力，緩解病情發(fā)展。

2. 增加維生素攝入：維生素對類風濕患者很重要。維生素C有抗氧化作用，能減輕炎癥反應，獼猴桃、橙子等富含維生素C；維生素D可促進鈣吸收，維持骨骼健康，適當曬太陽和食用魚肝油能補充；B族維生素參與新陳代謝，全谷類食物、瘦肉中含量豐富。

3. 控制脂肪攝入：脂肪攝入過多會加重炎癥，應選擇健康脂肪。橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸，有抗炎作用，可減少炎癥介質(zhì)產(chǎn)生，緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。

4. 補充礦物質(zhì)：鈣和鎂對骨骼健康至關(guān)重要。鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，奶制品、豆制品是鈣的良好來源；鎂能促進鈣吸收和利用，綠葉蔬菜、堅果中鎂含量較高。

5. 保證膳食纖維攝入：膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，增強免疫力。全谷類、蔬菜、水果中富含膳食纖維。

日常營養(yǎng)在延緩類風濕晚期到來方面起著重要作用。通過保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、增加維生素攝入、控制脂肪攝入、補充礦物質(zhì)以及保證膳食纖維攝入，能為患者提供必要營養(yǎng)支持，增強身體抵抗力，緩解炎癥，從而延緩病情發(fā)展。但營養(yǎng)調(diào)理只是輔助手段，患者還需遵循醫(yī)生治療方案，定期復查。