寶寶吃維生素D3對心理健康有益，其適宜吃到幾歲受生長發(fā)育階段、飲食情況、日照時間、個體差異、健康狀況等因素影響。

1. 生長發(fā)育階段：寶寶在不同生長發(fā)育階段對維生素D3的需求不同。嬰兒期生長迅速，骨骼發(fā)育快，維生素D3有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康至關重要，同時也可能影響神經系統(tǒng)發(fā)育，進而影響心理健康。一般建議從出生后數(shù)天開始補充。幼兒期和學齡前期，身體仍在快速發(fā)育，持續(xù)補充維生素D3能維持骨骼健康和正常生理功能，對心理穩(wěn)定也有一定支持作用。到了學齡期和青春期，骨骼仍在生長，適量補充維生素D3可保障生長發(fā)育，也有利于維持良好的心理狀態(tài)。

2. 飲食情況：如果寶寶日常飲食中富含維生素D3的食物攝入充足，如深海魚類、蛋黃、牛奶等，那么對額外補充維生素D3的需求可能相對減少。但如果寶寶存在挑食、偏食的情況，導致飲食中維生素D3來源不足，就需要適當延長補充時間，以滿足身體需求，保障心理健康。

3. 日照時間：皮膚經陽光照射可以合成維生素D3。如果寶寶日常有足夠的戶外活動時間，接受充足的日照，身體自身合成的維生素D3可能能滿足部分需求。相反，如果寶寶長期室內活動，日照時間不足，就需要通過補充維生素D3來維持體內的維生素D水平，促進鈣吸收和神經系統(tǒng)發(fā)育，利于心理健康。

4. 個體差異：不同寶寶對維生素D3的吸收和利用能力存在差異。有些寶寶可能本身吸收能力較好，對維生素D3的需求相對較低；而有些寶寶可能存在吸收障礙或其他特殊情況，需要更多的維生素D3補充，且補充時間可能需要適當延長。

5. 健康狀況：患有某些疾病可能影響寶寶對維生素D3的需求和利用。例如，患有胃腸道疾病可能影響維生素D3的吸收，患有骨骼疾病可能需要更多的維生素D3來促進骨骼修復和生長。在這種情況下，可能需要根據醫(yī)生的建議，延長維生素D3的補充時間，以保障身體健康和心理健康。

寶寶吃維生素D3吃到幾歲利于心理健康，需要綜合考慮生長發(fā)育階段、飲食情況、日照時間、個體差異和健康狀況等因素。家長應密切關注寶寶的身體狀況和發(fā)育情況，必要時咨詢醫(yī)生，以確定合適的補充方案和時間。同時，除了補充維生素D3，還應注意寶寶的整體營養(yǎng)均衡和良好的生活習慣，共同促進寶寶的身心健康。