為保障孕媽健康，需遠離受污染海鮮、生海鮮、高汞海鮮、腌制海鮮、過敏海鮮等。

1. 受污染海鮮：海洋環(huán)境易受污染，部分海域的海鮮會富集重金屬、農(nóng)藥殘留、有害微生物等污染物。孕媽食用后，這些污染物會進入體內(nèi)，影響自身及胎兒健康。比如生活在被工業(yè)廢水污染海域的貝類，可能含有大量鉛、汞等重金屬。

2. 生海鮮：生海鮮中可能攜帶細菌、病毒和寄生蟲，如副溶血性弧菌、諾如病毒、肝吸蟲等。孕媽免疫力相對較低，食用生海鮮后，感染風險增加，可能引發(fā)腹瀉、嘔吐等癥狀，嚴重時影響胎兒發(fā)育。像生魚片、生蠔等常見生海鮮，都存在這樣的風險。

3. 高汞海鮮：某些大型掠食性魚類，如鯊魚、旗魚、金槍魚等，體內(nèi)汞含量較高。汞會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，損害胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導致智力低下、學習障礙等問題。

4. 腌制海鮮：腌制海鮮在制作過程中會加入大量鹽，鹽分過高。孕媽過量食用會加重腎臟負擔，導致水腫，還可能引發(fā)妊娠期高血壓疾病，對母嬰健康不利。例如咸魚、腌蟹等。

5. 過敏海鮮：如果孕媽本身對某些海鮮過敏，食用后會引發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。嚴重的過敏反應(yīng)可能導致休克，危及母嬰生命安全。常見的過敏海鮮有蝦、蟹、貝類等。

孕媽在孕期飲食需格外謹慎，遠離上述致病海鮮，以降低健康風險，保障自身和胎兒的安全與健康。若不確定某種海鮮是否適宜食用，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。